Baie mense vra hulleself af hoe nuttig peulplante is. Peulgewasse in groot hoeveelhede bevat groente-proteïen en groente- vesel . Bone sluit boontjies, bone, ertjies, lensies, mielies, en selfs grondboontjies in. Vegetariërs vervang vleis met bone, omdat dit proteïene bevat, wat so nodig is vir die liggaam.
Voordele en skade aan peulplante gaan langs mekaar. Hulle kan die derm mikroflora in stand hou en inflammasie voorkom. Maar die gebruik van peulgewasse sal slegs opgemerk word met beperkte gebruik. Die grootste skade is dat die plantaardige proteïen moeilik is om deur die liggaam te verteer weens die hoë veselinhoud. Hulle dra ook by tot die vorming van gasse, nierstene en galblaas. Spesiale skadelike boontjies is vir mense wat ly aan dysbakteriose en maagsere.
Peulgewasse vir gewigsverlies
Dieetkundiges het 'n boontie-dieet ontwikkel, as 'n effektiewe en onskadelike metode om gewig te verloor. Voldoen aan so 'n dieet kan veilig in twee weke tot 5 kg gedaal word. Dit is nie die mees effektiewe opsie nie, sommige diëte gee 'n vinniger resultaat, maar so 'n kragstelsel laat jou toe om gewig te verloor en terselfdertyd reg te eet. Die spyskaart van boontie-dieet vir gewigsverlies is redelik divers, en dit sluit nie net boontjies en ertjies in nie. Die hoofvoorwaarde van so 'n dieet, om van die dieet soet en meel uit te sluit, drink meer water en eet meer groente.
Die essensie van die boontie dieet
Die boontie-dieet impliseer nie 'n konstante gevoel van honger nie, hoewel dit die verbruik van lae-kalorie kos betref. As gevolg van die hoë proteïeninhoud, verloor gewig nie die spiermassa nie. Danksy vesel, wat die liggaam vinnig versadig, sal 'n persoon wat so 'n dieet nakom, nie honger ervaar nie. Daarbenewens het die gebruik van peulgewasse 'n voordelige uitwerking op die spysverteringstelsel en op die metaboliese proses.