In die dieet van 'n persoon wat ontslae wil raak van die oortollige gewig, moet seker teenwoordig wees suur-melk produkte. Baie mense stel belang in die kalorie-inhoud van gekromde melk en of dit moontlik is om hierdie drank met 'n dieet te drink. Voedingkundiges glo dat hierdie produk nuttig is vir die menslike liggaam.
Hoeveel kalorieë is in jogurt?
Die samestelling van die drank sluit bakterieë in, wat 'n positiewe invloed op die aktiwiteit van die maag en ingewande het. As jy van oortollige gewig wil ontslae raak, moet jy aandag gee aan gekromde melk, 100 gram waarvan 279 kalorieë verantwoordelik is. Dit is nie noodsaaklik vir so 'n drankie nie. Dit is belangrik om dit in moderering te gebruik, aangesien dit anders kan lei tot ernstige gesondheidsprobleme. In die drank kan jy verskillende bessies en vrugte byvoeg om sy voordele te verhoog en die smaak te diversifiseer.
Baie vertrou nie op die gehalte van suurmelkprodukte wat in winkels verkoop word nie en onafhanklik deur hulle voorberei word. Die kalorie-inhoud van tuisgemaakte gekromde melk hang direk af van die energiewaarde van die bestanddele wat gebruik word om dit te maak. As die melk vet is, sal die kalorie-inhoud van die gekromde melk groot wees.
Voordele van verslanking
Die drankie het 'n aantal eienskappe wat sal help om ontslae te raak van oortollige gewig:
- Help om die ingewande van gifstowwe en toksiene skoon te maak.
- Vinnig en byna heeltemal deur die liggaam geabsorbeer.
- Dit verbeter die spysverteringstelsel en help om verskeie probleme met die maag te hanteer.
- Die metaboliese prosesse in die liggaam word genormaliseer.
- Help om die voorkoms van selluliet te verminder.
Om al die nuttige eienskappe van jogurt te voel, is belangrik om net 'n vars en hoë gehalte drank te koop. Om van ekstra ponde ontslae te raak, moet jy een dag per week suur melk drink, die daaglikse koers is 1,5 liter.