Halva het van ver af Iran na ons gekom, waar hierdie wonderlike lekkerny ontdek is. Op die rakke van ons winkels vind u dikwels sonneblomshalva, en in sy tuisland is daar dekades spesies - sesam, grondboontjiebotter, amandel, geglasuurde, heelmuts en ander. In enige van sy manifestasies, is halva belaai met baie kalorieë.
Hoeveel kalorieë is in halva?
As om as 'n geheel te praat, of kaloriehalwe halva is, bevat enige soort van ongeveer 500 kcal per 100 g produk. As u van mening is dat dit bykans die helfte van die daaglikse norm van 'n slanke vrou is, dan kan ons met vertroue sê dat dit nie die moeite werd is om so 'n lekkerny te kry nie.
In gewone sonneblomhalva, 516 kcal per 100 gram, soos in ander tipes. As jy die samestelling meer in detail dek, is dit 11 g nuttige plantaardige proteïen, 29,7 g essensiële plantaardige vette en 54 gram koolhidrate, wat hoofsaaklik suikers is.
Kan ek halva eet met gewig verloor?
Soos ons uitgevind het, is halva 'n hoë kalorie, en selfs 100 g van hierdie produk is meer as twee volle etes. Maar aangesien dit ryk is aan poli-onversadigde vette, vitamien E , koper en baie ander nuttige komponente, het dit 'n nuttige eienskap - dit verhoog die metabolisme. Om die algemene verloop van gewigsverlies nie in te meng nie, is daar dus half moontlik, maar dit is belangrik om te voldoen aan sulke reëls:
- eet halva in die oggend tot 14:00, sodat die liggaam kalorieë kan verbrand;
- die maksimum hoeveelheid halva per dag is 1-2 teelepels, of stukke van dieselfde grootte;
- as jy jouself 'n halva toegelaat het, moet geen ander lekkergoed op hierdie dag gebruik word nie.
As jy hierdie eenvoudige reëls volg en terselfdertyd behoorlike voeding in ag neem, is dit onwaarskynlik dat halva 'n hindernis vir gewigsverlies word. As jy egter op die stadium is waar elke kalorie belangrik is, is dit beter om die proe van oosterse lekkernye uit te stel vir die tyd wanneer jy die gewenste gewig bereik en regstel.