Vitamiene vir die verbetering van immuniteit

Immuniteit , as jy die ensiklopedie glo - dit is net die vermoë van ons liggaam om verskillende infeksies en uitheemse organismes wat ons gesondheid in die gesig staar (mikrobes, bakterieë, virusse) te weerstaan. Eenvoudig gestel, dit is so 'n wapenrusting, beskerming, krag, wat ons liggame help om goed te werk, maak nie saak wat nie.

Dit is uiters belangrik om hierdie beskermende hulpbronne van die liggaam te help, en dit is heel moontlik vir elke persoon. Die natuur is wys, en sy het mense baie maniere gegee om hul immuniteit te handhaaf. Een van die mees effektiewe - vitamiene om immuniteit te verbeter. Dit is belangrik om nie net jou liggaam met geskikte vitamiene te versadig nie, maar ook om kosse wat ryk is aan ensieme te eet, want sonder hulle sal die liggaam te veel moeite spandeer om kos te verteer. Hy sal nie die krag hê om met skadelike en gevare te sukkel nie. As jy kosse eet wat baie natuurlike ensieme bevat, sal vertering vinnig en maklik wees, en al die vitamiene uit die kosse sal perfek geabsorbeer word, versterking tussen die gevalle, die immuniteit self.

Die beste vitamiene vir die verbetering van immuniteit

Vitamiene, wat die werk van die liggaam se verdediging verbeter, is in staat om:

Komplekse van vitamiene om immuniteit te verbeter:

Vir volwassenes is die volgende komplekse geskik: Bittner, Immuno, Immunale, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .

Om die immuniteit van kinders te versterk, is dwelms geskik: Multi-tabs, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-draers, Vitrum vir kinders .

Watter vitamiene is nodig om immuniteit te verbeter?

  1. Vitamien C is nodig in die eerste plek, want dit verwyder die effekte van stres, deel nie kankerselle nie, verhoog die inhoud van interferone, beskerm gesonde selle. Baie ascorbiese in sitrus, tamaties, groen groente, hond rose.
  2. Vitamiene van familie B is eenvoudig onvervangbaar vir beskermende kragte van 'n organisme, nadat hulle rustig is, laat ons nie senuweeagtig wees nie, help om verskeie irriterende faktore te hanteer (wat die immuniteit sterk beskadig). Vitamiene B word aangetref in bone, neute, ertjies, soja, graanprodukte, pitte.
  3. 'N Werklike wonderwerk vitamien D3 werk goed vir immuniteit. Slegs onlangs het wetenskaplikes, nadat hulle die nodige studies gedoen het, bevind dat dit D3 is wat makrofage meer aktief maak (hulle versprei voortdurend in ons bloedstroom). Makrofages is in staat om, indien nodig, gewelddadige aanvalle op potensieel gevaarlike mikroörganismes en nie toelaat dat hulle ons skaad nie. En vitamien D3 verwyder alle soorte ontsteking, help gesonde weefsels om beter te smelt. Daar word ook geglo dat redelike dosisse van hierdie vitamien help om nie kolonkanker te kry nie.
  4. Vitamien E is 'n ander onontbeerlike vriend van immuniteit, omdat dit aktief voorkom dat virusse en gevare deurdring tot mense.
  5. Magnesium is nog 'n super vriend van die immuunstelsel. Ongelukkig is baie mense in die gesig gestaar magnesium tekort, en in werklikheid help dit die dikderm om ontgifting te produseer, dit het 'n positiewe uitwerking op immuniteit, normaliseer bloeddruk.

Daar is 'n wonderlike resep vir vitamientinktuur, wat vitamiene en mikroelemente bevat wat nodig is vir immuniteit. In 'n vloer is 'n liter kruik nodig om fyn een suurlemoen , tien knoffelhuisies te sny om alle suiwer water in te vul. Hierdie tinktuur help beskerm teen infeksies, jy moet dit drie eetlepels drie keer per dag drink.

Die liggaam sal sterker word as jy 'n bad neem vir immuniteit. Dit is nodig om die blare van frambose, seedoorn, aalbes, bosbessies, mengsel, gooi kokende water, tien minute te dring, druppel drie of vier druppels eucalyptusolie, gooi dit in water en lê daar vir vyftien minute.