In die geval van gewigsverlies is daar geen spul nie, want die stryd om ekstra duim by die middel is ernstig. Maar as die aandete ver agter was, was daar geen slaap nie, en daar was nie, en die honger maag het dringend iets nodig.
Kan ek snags appels eet?
In hierdie saak sal 'n duidelike antwoord nie eens deur kundiges gegee word nie. Aan die een kant bevat hierdie vrugte 'n ongelooflike hoeveelheid voedsame en waardevolle vir die liggaamstowwe-vitamiene, minerale, pektiene, die ingewande, sure - organiese en aminosure, dieetvesel, ens. Appels verbeter spysvertering en normaliseer intestinale motiliteit omdat dit sellulose in sy suiwer vorm, en tog verminder hulle die absorpsie van vette, het 'n maklike diuretiese effek en bevredig die aptyt , wat presies is waarvoor hulle wag.
Aan die ander kant, in elk geval, is daar fruktose en koolhidrate, en hulle kan, ongeag die een wat sê, die ergste vyande van 'n goed geproportioneerde figuur wees. Ervare geworstelaars met oortollige gewig beweer dat dit beter is om 'n glas jogurt vir die nag te drink, maar eet nie in elk geval vrugte nie, veral geel en rooi. En as die begeerte om 'n heerlike vrug in te gooi, is, is dit baie hoog, dan is dit beter om 'n groen een te neem. Daarbenewens kan 'n appel by mense met probleme in die spysverteringstelsel 'n rottingproses in die liggaam veroorsaak, wat vol kolik, winderigheid en ander onaangename probleme is.
As die honger ly, is dit seker dat hy sonder 'n hapje slaap nie, dan kan jy een of twee appels eet, maar daarna is dit wenslik om onmiddellik aan die slaap te raak, anders sal die maag selfs meer aktief protesteer en een vrug sal nie beperk word nie. Diegene wat argumenteer en sê dat hulle in elk geval kalorieë het, kan jy afweer dat dit beter is as om oornag te eet met toebroodjies met wors of iets meer betekenisvol. En diegene wat belangstel in die feit dat hulle vir die nag vet op appels raak, kan beantwoord word dat daar eenvoudig nie sulke mense is wat hulle gereeld gebruik nie. Daar is dus geen statistiek nie, maar as daar soveel vrees is om beter oornag te word, is dit beter om honger te gaan slaap.
Natuurlik, 'n positiewe antwoord op die vraag of dit nuttig is om appels in die nag te eet, is onmoontlik, want dieetkundiges word aangeraai om nie 3-4 uur te eet voordat jy gaan slaap of kafees eet in plaas van vrugte nie. As jy twyfel en wonder of dit moontlik is om in die nag van appels te herstel, kan jy hulle aanraai om te bak, veral as daar sprake is van spysvertering en eienskappe vir hierdie siekte - gastritis, pankreatitis , ens. Dan is daar 'n groot kans dat geen gisting en ongemak in dunderm of maag en sal nie ontstaan nie. Om goeie rede is gebakte appels 'n onveranderlike komponent van terapeutiese voeding. Moet net nie by hulle heuning, suiker en ander bybetalings byvoeg nie.
Kenners beveel aan om hierdie vrugte in hul geheel te gebruik, sonder om die sogenaamde stomp uit te gooi, want in die kern is daar soveel dinge wat 'n voordelige uitwerking het op die toestand van die hare, spykers, vel en interne organe, veral die limfstelsel, vate en visorgane. Appels is die mees kragtige bloedreiniger, die beste vriende van diabetici en pasiënte met jig. Daarom kan jy vir die nag appels eet, soos baie ander onversoete groente en vrugte, maar doen dit nie voortdurend nie, maar net af en toe, en probeer om te slaap voordat die maag histeries begin rommel.
Dis noodsaaklik om iemand se raad te gee om nie na ses te eet nie, en 3-4 uur voor slaaptyd uit die tafel op te staan. Hierdie keer sal genoeg wees om die ete te verteer en nie genoeg om weer honger te kry nie. So, 'n man gaan slaap sonder om te dink aan kos en daarom sal die gedagte om 'n appel in sy kop te eet, nie kom nie, dit is goed, want in die nag moet die maag rus.