Van alle alkoholiese drankies is bier baie gewild. Dit is 'n maklike, lae-alkoholiese drank wat dors op die warm somerdae uitblaas. Maar dit is vir niemand 'n geheim nie, hoeveel syfers het die verslawing aan hierdie drank verwend. As gevolg hiervan lei gereelde gebruik van bier tot die voorkoms van 'n digte vetvou in die abdominale streek, wat nogal moeilik is om skoon te maak. Dit is as gevolg van verhoogde kalorie-inhoud van bier en versnaperinge daarvoor. Uit hierdie artikel leer jy hoeveel kalorieë in bier en hoekom dit gevaarlik is vir die figuur.
Hoeveel kalorieë is in die ongefilterde bier?
Natuurlike bier, wat slegs by 'n brouery gekoop kan word of in 'n duur restaurant bestel word, ondergaan nie filtrasie en pasteurisasie nie. Tipies bevat dit ongeveer 39 kalorieë (natuurlik, dit is as dit lig is). So, een standaard in 500 g sal 195 kcal hê. Dit is die gemiddelde. Gebottelde en geblikte bier, as 'n reël, is meer kalorie.
Hoeveel kalorieë in 'n ligte bier?
Ligte bier is verdeel in baie verskillende variëteite en is die gewildste soort van hierdie drank. Dit word verkry deur fermentasie van mout met die byvoeging van hoep en gis, wat die hoë kalorie-inhoud bepaal .
In tradisionele rasse van ligte bier, as 'n reël, 42-43 kcal per 100 gram. Ja, hierdie figuur lyk nie skrikwekkend nie. Maar as jy van mening is dat een standaard "gedeelte" van bier 500 g is, dan is daar in een glas 215 kalorieë. En as jy minstens 2 glase drink, is dit byna 'n derde van jou daaglikse kalorie-inname.
Kalorieë in donker bier
Donker bier, as 'n reël, is baie sterker en kalorier as lig - in die 50 tot 65 kcal per 100 gram. Dit is 'n half liter-beker van 'n sterk drank, die liggaam sal op sy beste 250 of selfs 325 kalorieë gee. En dan vermenigvuldig met die aantal bekers wat jy kan bekostig.
Hoeveel kalorieë is in nie-alkoholiese bier?
Van al die variante bier is die meeste toelaatbare alkohol wat nie alkohol bevat nie. Dit wissel gewoonlik tussen 26 en 33 kalorieë per 100 gram, dit is in 'n standaardkruik, bottel of beker - van 130 tot 165 kalorieë. As jy tydens die dieet na 'n vriendelike maatskappy gaan om nie van die span af te breek nie, kan jy 'n klein gedeelte van hierdie drank bekostig.
Dit volg dat die aantal kalorieë in bier direk afhang van die sterkte daarvan. As jy 'n nie-alkoholiese opsie kies, verlig jy nie net jou liggaam van die pynlike onttrekking van gifstowwe na die lewer nie, maar behou jou figuur perfek. Hoekom het die gebruik van oortollige gewig?
Verduidelikings waarom die gebruik van bier, selfs met 'n klein periodiciteit, 'n baie gewig veroorsaak, en dit is eenvoudig en logies:
- Tydens die fees kan 'n mens onmoontlik 3-5 drink of selfs meer glase bier drink. So 'n bedrag kan 'n daaglikse kalorie koers vir 'n persoon bevat, en die oortollige liggaam begin dadelik in die vorm van vetafsettings.
- Die belangrikste bron van kalorie-inhoud in bier is koolhidrate, naamlik dit word aanbeveel om te beperk
in die dieet van voedingkundiges, om 'n normale gewig te handhaaf en in stand te hou. - Alle tradisionele versnaperinge vir bier, of ruikerig, vis, skyfies, neute of crackers, is ongelooflik kalorieë.
- Met die gebruik van alkohol, selfbeheersing is dowwe en eetlus is onvermydelik gespeel, wat dit moontlik maak vir enige persoon om te ooreet.
- Sistematiese gebruik van bier (1 of meer keer per week) lei tot ontwrigting van normale metabolisme en hormonale stelsel as gevolg van die teenwoordigheid van fitostrogesten (natuurlike plaasvervanger van vroulike geslagshormone) in die samestelling.
Om te weet hoeveel kalorieë in bier is, beperk sy gebruik om jou figuur te beskerm teen moeilik omkeerbare veranderinge.