Jy het waarskynlik gehoor van die wonderlike skoonmaakslaai "Mite" ("Borsel"), wat as gevolg van die hoë inhoud van growwe groente vesels help om van die ingewande ontslae te raak en spysverteringsprobleme uit te skakel. Ongelukkig bevat 'n mens se regte dieet te min vesel, dus probleme met die ingewande is 'n algemene klag. Maar die slaai "Metelka" vir gewigsverlies oplos hierdie probleem in twee tellings.
"Klits" salade: kalorie inhoud
In die klassieke weergawe met botterversiering, bevat hierdie slaai sowat 50 kalorieë in kalorieë, en in die vrugversie van kalorieë ongeveer 70 eenhede. Deur hierdie tradisionele slaai met jou gewone bykie te vervang, verminder jy die kalorie-inhoud van die dieet, en as so 'n slaai al jou gewone aandete vervang , sal jy met 'n vinnige tempo gewig verloor.
Salade "Klits" om gewig te verloor: 'n resep
Dit is geen geheim dat die "Mite" salade vir die skoonmaak van die ingewande en gewig verloor het verskeie verskillende kookopsies. Kom ons kyk na sommige van hulle.
Klassieke "Klits"
bestanddele:
- rooi beet - 400 g;
- wortels - 400 g;
- groen appels - 400 g;
- suurlemoensap - 2 eetlepels;
- olyfolie - 1 eetlepel.
voorbereiding
Kap fyn of rooster en meng beet, wortels, groen appels. Geur met botter, gekombineer met suurlemoensap.
Vrugteslaai "Metelka"
bestanddele:
- groot pomelo's - 1 pk;
- Granaatappelkorrels - ½ koppie;
- pruimedante - ½ koppie;
- gedroogde appelkose - ½ koppie.
voorbereiding
Skep al die gedroogde vrugte , druk die sap uit die granaatjie uit en steek die pomelo's in klein stukkies. Sny die gedroogde vrugte, meng met sitrus, gooi die sap van die granaatjie.
Berei 'n slaai "Mite" vir die ingewande van gedroogde vrugte, gebruik dit net soggens, want 100 gram is verantwoordelik vir 83 kalorieë, asook 'n groot aantal suikers. Die klassieke opsie is 'n ideale aandete. Daar is 'n variant van slaai genoeg een keer per dag.