Nou ly baie mense om oorgewig te wees. Party van hulle sit net en doen niks daaraan nie, terwyl ander na gimnasiums gaan of tuis werk. En elkeen vra homself die vraag of jy kan eet of drink na 'n oefensessie, en watter soort kos en drinkgoed .
Is dit moontlik om kefir na opleiding te drink?
Almal weet dat daar tydens die opleiding 'n aktiewe verbranding van vette in die liggaam is, dus dadelik na die opleiding benodig die menslike liggaam kos om die kalorieë uit te voer en nuttige stowwe aan te vul. In die geval dat jy heeltemal verskillende produkte gebruik, kan vetverbranding nie gebeur nie. Maar om die vraag te beantwoord of dit moontlik is om kos te eet of na keuring kefir te drink, moet jy duidelik weet wat tydens die tydperk met die liggaam gebeur.
Dus, eerstens, moet jy weet dat die liggaam natuurlik proteïen benodig ná 'n ernstige fisiese inspanning. En hy is ongelukkig nie in alle kos teenwoordig nie. Onmiddellik na die oefensessie hoef jy nie te eet nie, laat die liggaam die gestoorde vette gebruik. Die belangrikste ding is om uit te hou vir ongeveer 1-2 uur en dan na die kombuis toe te gaan.
Wat kefir betref, verskil die menings van kenners effens. Sommige in die antwoord op die vraag of dit moontlik is om kefir na opleiding te drink, argumenteer dat so 'n produk nie aanbeveel word om onmiddellik na opleiding te gebruik nie, want die liggaam en dus die vlak van suurheid is te hoog. Teen hierdie tyd is dit baie goed om gewone water sonder gas te gebruik, dit is moontlik om mineraalwater te gebruik. Moenie jouself beperk tot water tydens en na jou oefensessie nie. Ook, benewens water, kan jy vrugte eet sonder suiker of groen tee. Maar hier is ander kundiges oor die vraag of dit moontlik is om kefir te drink nadat hulle opleiding gegee het, gee 'n positiewe reaksie. Maar natuurlik, nie onmiddellik na opleiding nie, maar wag ten minste 'n uur en drink 'n glas maer jogurt. Hierdie metode is ideaal om gewig te verloor.