Die korrekte dieet moet bestaan uit waardevolle en gesonde produkte, en dit moet ook ooreenstem met die lewenstyl. Die voordele van groen uie aan die mensdom is sedert antieke tye bekend. Dikwels vra ons onsself of dit nuttig is om groen uie te eet en wat daarin vervat is.
Wat is nuttig vir vars lente-uie?
Groen ui is baie ryk aan inhoud en ryk aan minerale en vitamiene. Onder hulle, karoteen, wat die respiratoriese kanaal beskerm teen inflammasie en ons vel mooi maak, help sink om hare te versterk, en kalsium en fluoried is baie nodig vir die gesondheid van tande. Anti-inflammatoriese eienskappe word wyd in farmaseutika gebruik. Sulke uie verhoog eetlus en laat die spysverteringskas uit, wat die verteringsproses help. Die kalorie inhoud van hierdie produk is baie laag, so diegene wat hulle figuur volg, kan dit veilig in verskillende geregte sit.
Wat is die voordele van groen uie?
Vere sluit veel meer vitamiene as die onderste deel in. Na 'n lang winter in die lente, het amper almal van ons 'n vitamientekort, om die voorrade van vitamien C aan te vul, sal hulle help. Een honderd gram bevat immers 'n daaglikse koers vir 'n volwassene. Chlorofil, wat in vere is, is nodig vir die liggaam vir hematopoiesis. Vars groente sal die voorkoming van verkoue hanteer en die voorkoms van kanker voorkom.
'N Groen ui met vere is altyd 'n aanvulling op die geregte as gevolg van sy piek en skerpte. Dit word bygevoeg aan slaaie, groente, vleisgeregte, sop en souse.
Vitamiene - die hele jaar
Deesdae kan groen uie in byna elke supermark en die hele jaar gekoop word, en dit kan ook op 'n vensterbank gekweek word. Die groot voordeel van hierdie ui is die lang raklewe. Uiteraard het almal die reg om te kies ten gunste van 'n spesifieke produk, maar in die lig van die bewese eienskappe van vars groen uie, kan u u gesondheid in die winter en in die somer behou.