'N Fiets kan binnekort die beliggaming van vroulike skoonheid word. Meer en meer meisies regoor die wêreld gaan oor na hierdie tipe vervoer, wat alreeds uiterlik met klein genade verower. Ekologiese vervoer, wat gratis reis in die omgewing bied, streef ook om jou te help om jou eie vorme te verbeter - wel, kan jy dit weerstaan?
Die voordele van 'n gewigsverliesfiets
Daar is 'n statistiek waarvolgens gereeld fietsry gedurende die jaar sonder om die dieet te verander, 6-8 kg kan verloor. Aanwysers styg aansienlik, as die voordele van die loop op 'n fiets meer en gebalanseerde dieet byvoeg. Alhoewel dit in beginsel niks verbasend is nie omdat die fiets merkbaar die heuplyn, die vorm van die boude verbeter, die pers versterk en die kalwers dun maak, nee. Jy loop immers onverskillig op jou tweewielige metgesel en werk die onderste (die mees problematiese) deel van die liggaam.
Om die fiets te gebruik vir die figuur, het so gou as moontlik verskyn, moet jy 'n paar aanbevelings volg:
- Om 'n fiets minstens drie keer per week vir 45 minute te ry;
- Dit is wenslik om spoedregimes te wissel, asof hulle vir hulself 'n interval opleiding aanbied .
- Die stuur moet op dieselfde vlak as die saal geplaas word - dit help kalorieë verbrand.
Gesondheid of skoonheid?
Maar jaag jou fiets vir skoonheid, moenie vergeet van gesondheid nie. Vanuit 'n fiets moet daar eers 'n gesondheidsvoordeel wees, wat beteken dat die veiligheidsreëls nie vergeet word nie:
- Op hande moet beskermende handskoene wees - vermy en roep huise en stroppe van 'n roer van sweetpale;
- knieë - knieblokkies;
- op die kop - 'n helm;
- Die lyf moet effens vorentoe gekantel word terwyl jy ry - sodat die weerstand teen die kopwind verminder;
- Moenie langs die snelweë ry nie - om ongeluk betrokke te raak, en om nie uitlaatgasse te inasem nie.