Die Chinese dieet is wydverspreid onder vroue, wat in 'n kort tyd afskeid neem aan oortollige gewig. Die naam "Chinese dieet" is misleidend - hierdie dieet sluit nie enige tradisionele gereg van Chinese kombuis in nie.
Hierdie dieet word bereken vir vroue, gereed vir radikale maatreëls om oortollige kilogram te bestry. 'N Harde en honger Chinese dieet verg baie wilskrag. Met die hulp van 'n dieet in Chinees kan jy met 5-10 kilogram gewig verloor. Die hele geheim is dat die produkte wat vir die Chinese dieet bedoel is, kalorieë laag is. Ongelukkig kan dit lei tot die feit dat jy dwarsdeur die dieet 'n obsessiewe gevoel van honger ervaar.
Die duur van die Chinese dieet kan 13 dae en 21 dae wees. Chinese dieet vir 13 dae kan ontslae raak van 5-10 ekstra pond. Gedurende hierdie dae vind gewigsverlies plaas, die heupe, maag, boude visueel afneem. Die Chinese dieet vir 21 dae word aangevul deur die vorige weergawe van die dieet. Slegs gedurende die laaste 8 dae is die konsolidasie van die uitslag verkry.
Chinese dieetkaart
1 week. Die eerste week van 'n dieet kan die moeilikste lyk. Gedurende hierdie tydperk is daar 'n verwerping van die basiese, bekende produkte en die oorgang na lae-kalorie-etes. Maar op die 6de-7de dag van die dieet word die liggaam as 'n reël gewoond aan 'n nuwe dieet, en die dieet begin makliker slaag.
Die eerste week se ontbyt van die Chinese dieet begin met swart koffie of groen tee. Terloops, groen tee is die enigste produk van Chinese kombuis wat in hierdie dieet vervat is. Niks, behalwe een van hierdie twee drankies vir ontbyt kan nie gebruik word nie.
Vir die middagete kan jy 'n slaai van vars groente voorberei, met groente-olie, gekookte eiers, tamatiesap gekruide. Nog 'n opsie vir 'n Chinese dieetdinee kan uit die volgende geregte bestaan: gebraaide vis, koolsalade. Ook kan vis vervang word met gekookte hoender, groente - appels of ander vrugte.
Vir aandete kan jy gekookte bees- en koolslaai, of gekookte vis en jogurt eet. Wortelslaai, Appels, Eiers - Ook geskik vir aandete.
2 week. Die spyskaart van die tweede week dupliseer die menu van die eerste. Daar is slegs 'n paar veranderinge:
- Vir ontbyt word die gebruik van broodkrummels, heuning en gekookte wortels toegelaat;
- Vir middagete kan jy graan op water kook (behalwe semolina);
- die hoeveelheid van alle gebruikte produkte kan verhoog word.
3 week. Die derde week is bevestigend. Op hierdie stadium word die dieet aangevul deur baie kosse en geregte. Dit word toegelaat om groentegom, alle vrugte en groente in enige vorm, laevetvleis te gebruik. Die derde week van die Chinese dieet is ontwerp vir 'n gladde, geleidelike oorgang van dieet tot die normale dieet.
Gedurende die hele tydperk van die Chinese dieet word bakkery, alkohol, suiker en sout heeltemal uitgesluit van die dieet.
Daar is albei entoesiastiese en teleurstellende resensies van die 13-dae Chinese dieet. In sommige vroue het die effek die verwagtinge oorskry, ander kon nie van selfs afkom nie
Onder die resensies op die Chinese dieet vir 3 weke oorheers meestal positief. Die Chinese dieet vir 21 dae is meer effektief om gewig te verloor, want dit help nie net om gewig te verloor nie, maar ook om voeding te balanseer. Die menslike liggaam neem drie weke om aan te pas by 'n nuwe dieet en kry uit skadelike kosse. Aan die einde van die Chinese dieet is die belangrikste ding om jouself in die hand te hou en nie te ooreet nie. Vermoë om skadelike kosse en voedsel te laat vaar, verhoed nie net die voorkoms van oormatige gewig nie, maar ook die siekte van die spysverteringskanaal.