Dieet Pegaso met psoriase - 'n spyskaart vir 'n week en die lekkerste resepte

'N Wetenskaplike van die Verenigde State, John Pegano, het 'n voedingsisteem ontwikkel vir mense met psoriase. Volgens die dokter - om te voorkom of te verhoed dat vel siektes kan wees met behulp van behoorlik gekose voedsel. Waarneming van die basiese beginsels van stelselvoeding, gee positiewe resultate - vertraag die ontwikkeling van baie dermatologiese siektes. Dieet Pegano herstel epitheliale selle sonder die gebruik van medisyne.

Hoe om 'n dieet vir Pegano te begin?

Die dieet vir Pegano begin met 'n diep reiniging van die dunderm. In die aanvanklike stadium is dit belangrik om toksiene en gifstowwe uit die liggaam heeltemal te verwyder. Die eerste stap in hierdie geval is die moeilikste periode. Baie mense sal nie 3-5 dae kan weier om net vrugte te eet en te eet nie, maar as jy nie so 'n toets doen nie, sal hierdie dieet nie 'n uitslag gee nie. Jy moet dit nie nakom nie. Aan die begin kan jy kies:

• Opsie 1: Eet appels of sitrusvrugte 3 dae;
• Opsie 2: met die gebruik van al die gewone vrugte vir 5 dae.

Behalwe om beperkings te eet, beveel die dokter aan dat jy aandag gee aan die fisiese vrag van die ruggraat, om sy werk aan te pas as dit gebreek is - om gimnastiese oefeninge te doen. Vermy stresvolle situasies, loop in die vars lug, aktiveer die vel skoon in die sauna, stoombad, doen mediese prosedures, eet kruie-tee, skakel die verbruik van produkte wat allergieë uit.

Dieet van John Pegano

Dikwels doen dokters aanbeveel dat pasiënte behandeling met so 'n stelsel van kos, dit beteken nie dat ons mediese advies moet verwerp nie - om 'n onafhanklike besluit te neem. Die dieet van Pegano met psoriase is aanvanklik ontwerp vir 30 dae. Dit het fundamentele beginsels wat in die aanvanklike stadium en daarna gevolg moet word ten einde positiewe resultate van behandeling te handhaaf:

1. Neem 'n dag van 1,5 tot 2 liter water, nie minder nie.
2. Drink elke dag vars voorbereide sap van vrugte of groente.
3. Eet kruietee en tinkture.
4. Drink water met gekruide suurlemoensap.
5. Beperk die verbruik van styselkos, wit meel streng.
6. Voeg in die dieet van lecithine in korrels by - 5 dae per week vir 1 eetlepel.
7. Volg die gereelde stoel, olyfolie op 'n leë maag in die oggend, sal 'n uitstekende stimulant wees.
8. Moenie suiwelprodukte met sitrusvrugte kombineer nie
9. Moenie meelprodukte en vrugte kombineer nie.
10. Weier van voedsel met 'n hoë inhoud van suiker, vet, preserveermiddels, kleurstowwe, vloeibare rook, kunsmatige bymiddels.

Dieet Pegaso met psoriase produkte

Dit moet verstaan ​​word dat die Dieet van Pégano die verbruikte produkte verdeel in drie kategorieë - aanbeveel, verbode, toelaatbaar, maar in klein hoeveelhede. Hierdie benadering tot voeding kan 'n nuttige keuse genoem word - 'n nie-streng beperking. Dieet Pegano met psoriase tafel sal 'n duidelike voorbeeld wees, wat maklik is om te navigeer, maak 'n spyskaart met betrekking tot bruikbare produkte.

Dieet Pegaso met psoriase - spyskaart vir die week

Dieet Pegaso spyskaart van produkte vir daaglikse gebruik - maak die spyskaart gelei deur hul eie smaakvoorkeure. Moenie verwag dat so 'n dieet sal help om ontslae te raak van oortollige vetakkumulasie nie. Hierdie voedingsbeginsel neem die korrekte kombinasie van produkte in ag om die liggaam te verbeter, dermatologiese siektes te verminder of op te skort.

Dieet vir Pegano met psoriase - resepte

Eenvoudige resepte vir die dieet van Pegano sluit nie die verbruik van vleisprodukte uit die spyskaart uit nie, soms op die gewone manier hoef jy nie die samestelling te verander nie, maar pas 'n ander manier van kook - gestoomde of gebak in die mou. So 'n dieet kan maklik tieners, ou mense, swanger en lakterende moeders eet. 'N paar eenvoudige resepte, met beskikbare bestanddele wat maklik is om voor te berei.

Sampioene gestoof met suurroom

bestanddele:

• vars champignons 350 g;
• 1 wortel;
• 400 ml laevet suurroom;
• 'n lepel olyfolie;
• gedroogde groente geurmiddels, nie skerp speserye nie.

voorbereiding:

1. Sampioene word gewas en in skywe gesny.
2. Wortels moet op 'n groot ruit gevryf word.
3. Verhit die olyfolie in 'n hoë pannetjie en sit die sampioene saam met wortels en prut vir nog 'n paar minute.
4. Voeg sout geurmiddels by en gooi suurroom, kook vir nog 10 minute.
5. Sit as 'n kruie vir garnering of jouself.

bestanddele:

• vars spanspek;
• perskes;
• piesangs.

voorbereiding:

1. Sny die vrugteblokkies en meng.
2. Spoel met lae vet yoghurt of heuning.

bestanddele:

• hoenderkarkas weeg ongeveer 2 kg;
• wortel;
• seldery;
• 'n klein ui;
• laurierblad;
• 'n paar ertjies peper;
• water 6-7 eetlepels.

voorbereiding:

1. Sny die bors van hoendervleis af, sit die res in 'n kastrol.
2. Voeg gekapte groente by.
3. Giet water.
4. Sit die kok op 'n swak vuur.
5. Verwyder vet van die oppervlak.
6. Kook die gekookte hoender met bene uit die sous en voeg die blokkies bymekaar.
7. Kook totdat vleis klaar is.

bestanddele:

• 0,5 kg skaapvleis;
• lensies van 2 items;
• ui;
• wortel;
• 'n knoffelhuisie;
• gedroogde kruie, sout, peper.

voorbereiding:

1. Week die lensies.
2. Sny die blokkies vleis liggies in 'n pan met groot uie ringe en wortel in stroke gesny.
3. Voeg lensies by - meng.
4. Sit potte in en gooi water.
5. Sit 'n uur lank in die oond.