Talle metodes van gewigsverlies het hul eie beginsel van aksie, byvoorbeeld, daar is 'n opsie wat die vorming van hul dieet behels, met die fokus op die bloedgroep van 'n persoon. Wetenskaplikes het sy verhouding met die eienaardighede van die verloop van metaboliese prosesse en die werk van interne organe gevestig.
Dieet deur bloedgroep - gedetailleerde beskrywing
Dokter Peter D'Adamo het sy teorie in dieetkunde aangebied, wat die gevolg was van baie jare se waarnemings. Aanvanklik is die doel om 'n nuwe tegniek te skep, verwant aan die herstel van die liggaam, nie gewigsverlies nie, maar as gevolg van die gebruik daarvan was dit moontlik om vas te stel dat dit geleidelik slanker help. Dieet deur bloed tipe en Rh faktor beteken die nakoming van sekere reëls, en die verwerping van skadelike kosse. U kan dit vir enige tyd en selfs 'n leeftyd hou, want dit neem al die behoeftes van 'n persoon in ag.
Benewens die spesiale reëls vir elke individuele groep vir die mors van oortollige vet, is dit belangrik om die algemene aanbevelings vir gewigsverlies in ag te neem. Gee voorkeur aan breukvoeding, aangesien die gewig van die gedeelte nie meer as 200 g moet wees nie. Dit word aanbeveel om die hoeveelheid eenvoudige koolhidrate wat verbruik word, te beperk of ten minste te eet voor middagete. Nog 'n reël - drink elke dag minstens 1,5 liter skoon water. Daarbenewens moet jy gereeld oefen om goeie resultate te behaal.
Dieet deur bloedgroep - 1 positief
Mense wat sulke bloed in hul are het, is die meeste in die wêreld en hulle word "jagters" genoem, aangesien die hoof dieet vleis is. Hulle werk goed spysverteringstelsel en sterk immuniteit, maar die veranderinge in kos wat hulle swaar ly. Om proteïenvoedsel te balanseer, word groente en vrugte gebruik. Dit is belangrik om voorkeur aan breekvoeding te gee.
Toegestaan voedsel sluit in: vleis, seekos, vis, eiers en afval. Dieet vir mense met die eerste bloedgroep plaas tabo-graan, suiwelprodukte (behalwe kaas), mayonnaise en marinades. Met oormatige verbruik van brood, koring en graan, kom vetsug voor. As jy gewig wil verloor, moet dit van soet, neute, gebak en peulgewasse heeltemal weggegooi word.
Dieet deur bloedgroep - 2 positief
Die dokter wat hierdie tegniek voorgestel het, glo dat sulke mense die beste geskik is vir vegetarisme, dit wil sê die vermindering of verwerping van vleis. Hul liggaam pas sonder enige probleme aan veranderinge in voeding. Die dieet vir die tweede bloedgroep is positief vir die tweede groep bloed, wat vis, kaas en gefermenteerde melkprodukte verbruik, maar hulle moet lae vet wees. Groente en vrugte is die basis van die dieet, en jy kan ook graan eet. Die lys van skadelike kos sluit in peulgewasse, vleis, aartappels, eiervrug, sitrus en soet vrugte, asook soet en sjokolade.
Dieet deur bloedgroep - 3 positief
Sulke mense het 'n sterk immuunstelsel en senuweestelsel, en tog kan hulle maklik en in 'n kort tyd aanpas by veranderinge in voedsel. Hulle word "nomades" genoem, omdat hulle hoofproduk melk is. Nog 'n kenmerkende kenmerk is dat die kos deur bloedgroep 3 positief meer vrylik is in die keuse van voedsel. Om bruikbare kos te sluit, sluit in skaap-, haas-, vis-, bokkaas, olyfolie, hawermout, rys, kool en pruime.
As 'n persoon gewig wil verloor, sluit dit in die dieet byprodukte, rooivleis, groen groente, eiers en lae-vet suiwelprodukte. Wat die skadelike kos, wat 'n stel oortollige gewig veroorsaak, sluit dit mais, bokwiet en lensies in. Daar is 'n lys van kos wat jy kan eet, maar selde: ander soorte vleis, seekos, groente-olies, bokwiet groente en tamaties.
Dieet deur bloedgroep - 4 positief
Die kenmerkende eienskappe van sulke mense sluit in sensitiewe immuniteit en die vermoë om feitlik enige kos te gebruik. Die spysverteringskanaal het 'n lae weerstand teen verskeie infeksies. Voeding deur bloedgroep (4 positief) beveel aan om op sulke produkte te fokus: kalkoen, neute, graan, suur-melkprodukte, vis, groente en soet vrugte. Wat skadelike kos vir gesondheid en figuur betref, is dit ham, rooivleis, olywe, bokwiet, peulgewasse en peper.
Dieet deur bloedgroep - 1 negatief
Rhesus-faktor maak nie saak vir die proses van assimilasie van voedingstowwe nie, dus aanbevelings vir 'n positiewe Rh-faktor is aanvaarbaar in hierdie geval. Die nuttigste vleis: lam, giblets, kalfsvleis, beesvleis, maar die voël is neutraal. Voeding van mense met die eerste bloedgroep sluit die gebruik van vark in. Notte en sade word aanbeveel vir senuweestelselwerk. Vrugte en groente besit 'n belangrike rol in die dieet, veral vrugte van groen kleur.
Graan wat gluten bevat, is gevaarlik vir die figuur, en jy moet ook suur vrugte weggooi en suiwelprodukte en boontjies beperk. Vir 'n negatiewe rhesus is gebakte goedere ongewens. Speserye moet gebruik word, maar bykomend tot kaneel, vanielje, neutmuskaat en gemaalde peper. Dit is nuttig om kruie tee te drink, veral met die munt. Dit word aanbeveel om olyf- en lynolie in u dieet in te sluit.
Dieet deur bloedgroep - 2 negatief
Sulke mense het 'n swak spysverteringstelsel, sowel as met 'n positiewe Rh-faktor. Hulle word gekenmerk deur 'n verlaagde suurheid van die maagsap, dus is die maag moeilik om swaar kos te hanteer, byvoorbeeld vleis. Daarbenewens is die mukosa van die spysverteringskanaal sag. Die dieet vir die tweede bloedgroep sluit in suur-melkprodukte, lae-vet-kaas, sap van vrugte en groente, asook pitte en peulgewasse. Verbode kos sluit in vleis, kaviaar, vetterige vis, seekos en sitrusvrugtesap.
Dieet deur bloedgroep - 3 negatief
Voeding in mense met so 'n groep is feitlik dieselfde as vir 'n ander Rh-faktor. Vir hulle is die beste suur-melkprodukte en vleis, maar nie vark en hoender nie. Hulle kan alles eet, maar die hoof klem word aanbeveel vir vis, groente en vrugte (behalwe tamatie, koring en pampoen), eiers, peulgewasse en graan, maar nie bokwiet en gierst. Die derde groep bloed, voedsel waarvoor diverse moet wees, impliseer die verwerping van lensies, seekos, aartappels, radyse, mayonnaise, koolzuurhoudende drankies, en ook granaatappels en persimmons.
Dieet deur bloedgroep - 4 negatief
Dit is "nuwe mense" wat sensitiewe spysvertering het, so soetvet suiwelprodukte, lam, groente en vrugte moet gekies word as die basis vir die dieet. Om slank te word, moet daar op so 'n kos geplaas word: seekos, soja, pynappels en groen groente. Terapeutiese dieet volgens bloedsoort kan pluimvee, vis, hawermeel, kool, koringbrood en mielieolie insluit. Onder die verbod is bees, eend, volmelk, boontjie soet vrugte, bone en olyfolie.
Dieet vir die bloedgroep: die voor- en nadele
Dat elke persoon kan besluit of dit die moeite werd is om hierdie tegniek te gebruik vir gewigsverlies en herstel, is dat die hoof voordele en nadele van die produk nodig is. Gebruik dit is vir mense wat 'n gesonde lewenstyl lei . Omdat die dieet vir die bloedgroep die korrekte balans van BJU verseker. Daar is 'n sekere lys van voordele vir so 'n tegniek.
- Gebalanseerde dieet, want die spyskaart kan 'n verskeidenheid produkte insluit wat die liggaam al die nodige stowwe gee.
- Beperkings is nie rigied nie en jy kan selde verbode kos bekostig.
- Benewens nuttige kos, kan jy eet en neutraal, wat geen skade doen nie.
- Die dieet impliseer versadiging van die liggaam met verskeie vitamiene en minerale, wat belangrik is vir die gesondheid.
Om te verstaan of die dieet aan die bloedgroep werk, moet jy dit vir 'n paar weke hou en jy sal die resultaat kan evalueer. Daar is wetenskaplikes wat glo dat hierdie voedingsmetode betekenisloos is, omdat elke persoon se liggaam uniek is, sowel as 'n stel teenliggaampies. Moenie vergeet dat ander faktore die proses beïnvloed om van oortollige gewig ontslae te raak nie. Daar is verskeie nadele wat nie geïgnoreer kan word nie.
- Daar is geen 100% waarborg dat 'n dieet vir die bloedgroep sal help om slanker te word nie.
- Dit is onmoontlik om so 'n tegniek vir sommige chroniese siektes te gebruik en dit is nodig om dit met die dokter te verduidelik.
- Om nie skade te veroorsaak nie, is dit belangrik om die vlak van cholesterol en die toestand van die spysverteringstelsel in ag te neem.
- Die probleem is om sommige verbode kosse op te gee, wat die dieet van die bloedgroep nutteloos maak.