Nie alleen vir volwassenes nie, maar ook vir kinders, hardlywigheid kan groot ongemak veroorsaak en die liggaam benadeel. Hy kan op enige ouderdom ontstaan, beide in die baba en in die adolessensie. Elke keer is dit nodig om te soek na die oorsaak van so 'n situasie en natuurlik die oplossing daarvan. Vandag praat ons van tweejariges wat aan hierdie moeilike probleem ly.
Wat om 'n kind 2 jaar met hardlywigheid te voed?
Die belangrikste faktor wat die behandeling van hardlywigheid in 'n kind in 2 jaar beïnvloed, sal behoorlike voeding wees. Benewens alle soorte mikroelemente wat die probleem kan oplos, moet nie vergeet van die hoeveelheid wat geëet word nie.
As die kind klein is , vererger dit die situasie. Gekookte kos moet genoeg wees om die spysverteringstelsel soos 'n horlosie te laat werk. Dit beteken nie dat die baba gevoed moet word nie, dit is net nodig om die porsies effens te verhoog, die produkte uit te skakel wat die vasmaak veroorsaak, en dit vervang deur nuttige items.
Suiwel- en suurmelkprodukte
Nie almal weet dat die skuldige van hardlywigheid dikwels melk is nie: koei of bok. Om te verstaan of dit die oorsaak van hardlywigheid is, kan dit tydelik uitsluit van die baba se dieet. In elk geval, vir die tydperk van die dieet moet 'n suiwer suiwelproduk tot nul gebring word.
Maar vir suur-melkprodukte - groen lig. Hulle verbeter die derm mikroflora, normaliseer dit, maar op voorwaarde dat hulle voortdurend in die dieet teenwoordig is. Dit is die beste om kaas kaas en jogurt aan die kind te bied voor jy gaan slaap, as 'n aandete. 'N uitstekende toevoeging tot so 'n dieet sal wees die ontvangs van 'n kursus van probiotika - Linex of Yoghurt. Hulle moet ten minste 'n maand dronk wees.
Kashi
Onder die voedsel wat aanbeveel word vir hardlywigheid van pap, wat baie vesel bevat, moet sekerlik op die tafel wees in die tweejaarplan. Dit is hawermout, bokwiet, mielie, gierstap en koringpap, maar die rys wat lei tot die binding moet van die spyskaart verwyder word.
Vrugte en groente
Daar moet baie van hulle in die dieet wees. Vrugte en groente moet beide in vars vorm wees, en in gestoofde, gebakte, in die vorm van kompote. Salades gemaak van gekookte wortels en bietjies sal van groot nut wees. 'N voldoende hoeveelheid plant vesel sal stadig, maar seker, sy werk doen.
Aartappels in enige vorm bind nie, maar bring ook nie spesifieke voordele nie, want dit moet vervang word met kashki of ander groentetelle.
Dit word aanbeveel om 'n kompote van gedroogde vrugte, insluitend pruimedante, te kook.
vloeistof
'N belangrike rol in hardlywigheid is natuurlik goeie voeding, maar jy moet nie allerhande kompote, tee, jellie - enige vloeistof afslag nie. Hoe meer 'n kind drink, hoe meer effektief sal die behandeling van hardlywigheid wees.
Vleis en vis
In voeding met hardlywigheid by kinders, is vleisprodukte nie taboe nie en selfs omgekeerd word dit in matige hoeveelhede aanbeveel vir die kind. Maar dit mag net laevet rasse wees: kalfsvleis, kalkoen, hoender, maer seevis.
Voedsel bymiddels
Dit gaan beslis nie oor dieetaanvullings nie, maar oor semels, koring en ander graankosse, wat elke dag moet meng in die hoeveelheid 1 teelepel in die finale produkte - kashka, sop, pampoentjies. Hierdie natuurlike sellulose, wat in die ingewande swel, skep die nodige volume, wat voldoende is vir die leë.