Byna elke persoon kan nie vir 'n lang tyd 'n positiewe persoon wees nie. Iemand dadelik, en sommige onder die langdurige optrede van probleme en lewensprobleme, onthou dat daar in hul lewens pessimisme was.
Dit is belangrik om te weet dat dit nie 'n geestesongesteldheid is nie, maar 'n toestand waarvan die hoofbesit is dat dit nie so maklik is om ontslae te raak van pessimisme nie, is nie gereed om onmiddellik optimisme te vervang nie.
Kom ons praat meer in detail oor hoe om jou lewe te red van die grys kleure van die alledaagse lewe en apatie tot alles, tot die besetting van jou gunsteling dade.
Die konsep van pessimisme
Die verskynsel van pessimisme is lank reeds vanuit 'n mediese oogpunt bestudeer. In hierdie gebied het dit die naam "dysthymia". 'N Persoon wat in so 'n toestand is, ly dikwels aan slapeloosheid , sy slaapregime word verlore. Hy verloor sy vorige belangstelling in die lewe, al sy sjarme. Daar is 'n gevoel dat die liggaam in 'n onbegryplike vakuum rondom die klok is. Die meeste van die tyd word bestee aan die oorkom van moegheid.
Ongelukkig beskou baie mense vir sulke simptome nie dat dit nodig is om na 'n spesialis te draai nie. Inteendeel, hulle dompel hierdie toestand vir normale moegheid na 'n harde werkdag. Dit is die hoof fout. Dysthymia is in staat om die sielkundige toestand van 'n persoon lank te bemeester. As gevolg hiervan kan dit aanleiding gee tot verskeie fisiologiese siektes.
Daar moet op gelet word dat die geneigdheid vir pessimisme uit die kinderjare sigbaar is. In die meeste gevalle besoek hy die lewens van tieners wie se vernaamste ervarings gefokus is op onbeantwoorde liefde.
Toets vir pessimisme
Voordat u na 'n gedetailleerde oorsig van die aanbevelings oor hoe om van pessimisme ontslae te raak, beveel ons aan dat u 'n reeks vrae beantwoord wat u graad van optimisme-pessimisme sal help bepaal.
1. Jou drome:
- bang;
- onduidelik;
- aangename;
- erotiese.
2. Jy het net wakker geword, jou gedagtes:
- oor die weer;
- oor jou gunsteling werk;
- oor gehaat werk;
- oor die geliefde.
3. U ontbyt:
- begin met tafelverstelling;
- vergesel van jou nagging;
- vergesel van jou gewone praatvaardigheid;
- daar is geen tyd nie, haastig.
4. Terwyl jy die koerant lees, stel jy belang in:
- politieke nuus;
- sport;
- kultuur.
5. Jou reaksie op 'n verskriklike misdaad, ens .:
- onverskilligheid;
- is verbaas sodat dit nie met jou gebeur nie;
- is verontwaardig dat die regeringsorgane nie die gewone burgers van gevaar kan beskerm nie;
- jy verstaan dat alles in die wêreld gebeur.
6. Jou ontmoeting met 'n vreemdeling:
- vertrou hom;
- verwag vrae van hom;
- kyk hom met nuuskierigheid;
- kyk sonder om gevolgtrekkings te maak.
7. As iemand u terloops na jou kyk,
- Dit lyk asof jy iets snaaks gesien het;
- jy is bly;
- Kyk in die spieël, die winkelfront;
- jy gee nie om nie.
Analise van antwoorde:
Bereken die aantal punte wat ontvang is.
| A | B | In die | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Jou resultate:
- 10-15 punte - besef dat van pessimisme dit nodig is om ontslae te raak.
- 16 - 27 - 'n nugter siening van die wêreld. Verbeter jou optimistiese sienings.
- 28 - 35 - 'n optimis vanaf die geboorte.
Hoe om pessimisme te hanteer?
- As pessimisme die vorm van 'n siekte verkry het, raadpleeg dadelik 'n spesialis. Jy moet onder toesig van 'n gesonde familielid wees.
- Behandeling moet plaasvind met behulp van positiewe emosies. Dit is nie net nodig om die huis te diversifiseer nie, maar ook om by die alledaagse situasie familiekomedies te voeg, musiek te ontspan, deur vars lug, na die teater, na die teater te gaan.
Onthou dat met pessimistiese sienings dit onwaarskynlik is dat 'n persoon in staat is om enigiets in die lewe te bereik. Daarom is dit nodig om daagliks op jou lewensbeskouing, oor jou gedagtes, te werk.