Bietrood is 'n produk wat ryk is aan antosianiene, wat die toestand van die vel en hare verbeter. Daarbenewens bevat die biet baie vitamiene, vesel en nuttige mikroelemente wat jou gesondheid kan versterk. Kan 'n dieet op beetjies effektief en bruikbaar wees op dieselfde tyd? Natuurlik! Beet dieet sal nie net toelaat dat jy minder as 6 kilogram gewig in minder as 2 weke verloor nie, maar dit sal ook help om die liggaam skoon te maak en gesondheid te versterk. Daar is verskeie maniere om beet te gebruik vir gewigsverlies. Hierdie en los dae en lang verbruik van skottelgoed uit hierdie groente.
Bietgewigsverlies Dieet
Oorweeg een van die gewildste opsies: 'n 10-dae dieet op bietjies. Dit word nagekom om gewig te verloor en die ingewande te reinig. Die dieet vir hierdie tydperk bestaan uit lae-kalorie kosse en eintlik beet. Dit word toegelaat om lae vet vleis, slaaie van groente te gebruik, met 'n paar teelepels olyfolie, asook lae-vet suiwelprodukte. Die belangrikste verskil van ander diëte is om 'n spesiale drankie te eet voordat dit geëet word. Dit word voorberei volgens die volgende resep: druk sap uit 1 vars beet, 2 medium wortels en 1 oranje in die sap, en drink dit 20-25 minute voor jy eet.
Jy kan 3 maaltye per dag hou, of jy kan 'n sekere hoeveelheid kos in 5-6 onthale breek (so gerieflik). In hierdie geval moet beet sap vir gewigsverlies gedrink word 2 keer per dag voor middagete en aandete.
Vir ontbyt kan jy 'n heerlike beetsalade voorberei vir gewigsverlies. Om dit te doen, benodig jy vars beet, wortels of 'n groen appel, 4 eiers (verkieslik slegs proteïene). Eiers kook hard, almal sny in repies of blokkies, jy kan 'n bietjie suurlemoensap vir smaak en 'n bietjie olyfolie byvoeg. Ook toegelaat word, is die gebruik van laevet-maaskaas.
Vir middagete en aandete, kook pap van bokwietgroente en 'n klein stukkie maer vleis (beesvleis, kalfsvleis, hoender), jy kan die groente met vis uitsteek. Alle geregte moet voorberei word sonder olie, dit is as 'n reël, word die produkte gekook, in foelie gebak of op 'n stoom gekook.
Moenie vergeet om water te drink nie! Dieet met beet vereis ook dat die liggaam nie aan dehidrasie ly nie. Drink dus nie-koolzuurhoudende water en tee sonder suiker.
Dieet met bietjies is goed, nie net vir die doeltreffendheid daarvan nie, maar ook vir die toeganklikheid daarvan. Alle produkte is maklik om in enige winkel of mark te kry, en hul koste is baie laag. So word jy nie net ontslae van oortollige gewig, maak die liggaam skoon nie, maar spaar ook geld vir 'n nuwe kleed van kleiner grootte.
Ontspannende dag op beet
Hierdie bietdieet moet slegs een keer per week waargeneem word. Dit word gebruik om die liggaam skoon te maak, byvoorbeeld na vakansie of om hardlywigheid te behandel. Jou dieet vir hierdie dag bestaan uit 'n slaai, wat insluit:
- 400 g roubietjies;
- 300 g rou wortels;
- 300 g rou suur appels.
Alle produkte maal op 'n rasper, meng en geur met suurlemoensap en 1 eetlepel. l. groente-olie. Eet 'n slaai as jy honger voel, dit is wenslik om die hele porsie in 4-6 ontvangs te breek. Indien moontlik, reël so 'n dag by die huis, aangesien met so 'n voeding peristalse toeneem en die ontruiming van die dunderm stimuleer, en sulke verrassings by die werk is glad nie van nut nie.
Om die dieet op die biet te los, moet selde uitgevoer word, maar as jy elke week loslading wil reël, beveel ons aan om 'n ander dieet te kies.