Enige afwyking van die norm van suiker in die bloed beteken dat diabetes nader is, as verder. Die konstante verbruik van ligte koolhidrate uitplof die pankreas, wat sonder 'n waarskuwing moet "ploeg". Gevolglik val die sensitiwiteit van die pankreas na suiker, sodat die ontwikkeling van insulien selfs meer soet begin eet, en die gevolg sal wees dat die pankreas volledig uitbreek en die funksieverlies van insulienproduksie verloor. Wat, in werklikheid, word diabetes genoem.
Met 'n positiewe tendens in die analise van bloed vir glukose, moet u dringend oorskakel na 'n dieet wat bloedsuiker verlaag. Nalatigheid, en hierdie geval, kan kos en lewe.
Beginsels van dieet
Dieet met verhoogde bloedsuiker beteken nie hoegenaamd koolhidrate op te gee nie. Hulle is nuttig en nodig. Net neem en vervang al die longe met komplekse kinders:
- lekkers kan vervang word met suikervrye koekies vir diabetici (nie 'n gram suiker nie, maar jy voel verlig dat hulle koekies eet);
- Snacks met broodjies en toebroodjies word vervang met fyn stelle gedroogde vrugte , wat reeds in gereed mengsels verkoop word;
- Ons sluit ingemaakte kos en gerookte produkte uit - vet en preserveermiddels ondermyn ook die pankreas;
- nageregte word vervang met vrugte (jy wil 'n piesang hê - dit is een van die lekkerste vrugte, maar daar is nog minder suiker daarin as in 'n koppie goeie tee);
- oor dieet, tee en suiker in die bloed - die daaglikse suiker inname koers vir potensiële "diabetici" is 1 teelepel. (dit geld vir alle geregte, vrugte, groente, wat jy geëet het);
- Soos vir wit suiker - vervang dit dadelik met bruin (dit is duurder, dit is die aansporing om dit meer akkuraat te gebruik).
Bruinsuiker verwys na komplekse koolhidrate ("goeie" suiker). Dit kan nie sonder beperkinge geëet word nie, maar dit is 'n ware redder tydens 'n dieet vir mense met hoë bloedsuiker. Bruinsuiker is onversierd en onverwerkte, dit word stadig verteer, wat beteken dat die pankreas nie 'n optog moet maak vir die dringende produksie van insulien nie. Dieselfde beginsel werk met al die ander koolhidrate: graan , graan, graan - welkom, maar in onrein, onbewerkte vorm (maw: korrels - jy kan, vlokken - nie).