Die deelnemer van die praatskou Dom-2 het 'n geheim gedeel, hoe sy daarin geslaag het om in die kortste moontlike tyd ontslae te raak van ekstra pond. Aanvanklik het die verhaal van die meisie begin met die feit dat sy vinnig begin gewig het weens die twis met haar geliefde persoon op die projek, en die gebruik van verskillende diëte het geen resultate opgelewer nie. Die maksimum was 5 kg, wat vinnig teruggekeer het na die werf. Dit lyk asof daar geen manier uit die ster is nie, behalwe om die strengste diëte in ag te neem en jou liggaam op te laai tot uitputting deur fisiese inspanning. Maar alles het verander nadat Afrikantova Alla Dukhova ontmoet het by een van die aanbiedings. Volgens gerugte het Alla die ballet verlaat weens oormatige volheid, maar by die voorstelling het sy net ongelooflik gekyk. Afrikantova het so 'n uitslag besluit om die resep vir skoonheid Dukhova te vra. En die antwoord was eenvoudig - nakoming van die korrekte dieet en 'n bietjie oefening.
Op die internet kan jy baie inligting vind dat Marina Afrikantova se dieet die gebruik van 'n soort spuitstof is, maar dit is eintlik baie makliker. Verskeie meer weergawes van die stryd teen die oormatige kilogram van die ster is die gebruik van kloosterthee , chia saad, groen koffie, aanname van koeldranke en nog baie meer. Dit is net truuks van verkopers en die resep om 'n meisie te verloor, is baie eenvoudig.
Hoe die Afrika-dieet dun geword het
Afrikantova erken dat sy baie verskillende diëte probeer het, soos:
- Hollywood - 'n volledige verwerping van brood en suiker;
- kool - kool oorheers in die spyskaart;
- Japannese - as basis van die dieet is seekos, wat bereid is sonder die byvoeging van sout;
- Brasiliaanse dieet, wat uitsluitlik eet groentesop en sous;
- bokwiet dieet, waar dit toegelaat word in die verlangde volume is geswelde bokwiet sonder om olie en sout by te voeg.
Maar in die algemeen het Marina gestop op 'n lae-kalorie dieet, weier om vetterig en soet te eet. Gereelde fisiese aktiwiteit het gehelp om die proses van metabolisme te bespoedig en oortollige kalorieë te verbrand. Die dieet van Marina Afrikantova was 'n dieetplan, waarvan die energie waarde 600-1500 kalorieë was. Dit is 'n ou, beproefde metode wat lankal deur dieetkundiges aanbeveel word, wat voorsiening maak vir 'n beduidende vermindering van kalorieë wat per dag verbruik word. Dit is baie goed as iemand in hierdie geval homself aan breekvoeding kan gebruik. Dit sal nie honger voel nie.
Hoe Afroditova gewig verloor - dieet
As jy ekstra pond wil verloor, soos 'n gewilde ster, met gewone kosse, moet die dieet elke dag tot 1200 kcal geëet word. Dit is beter om dit in 5 onthale te breek om die proses van metabolisme te versprei. Die Afrikantova-dieetkaart vir een dag bied die volgende aan:
- Vir ontbyt moet jy tee drink met 1-2 teelepels heuning. Na 'n paar uur kan jy kaas met lae vetinhoud of vetvrye maaskaas eet.
- Vir aandete beveel 'n slaai van kool en gerasperde appel, geurig met suurlemoensap.
- Aandete bied etes 'n paar uur voor slaaptyd en bevat 'n klein hoeveelheid gekookte of gestoomde beesvleis met 'n groenteslaai wat nie stysel bevat nie.
Tydens snacks en met ernstige aanvalle, laat honger toe om op 'n appel te eet. Etes kan vervang word.
Hierdie dieet vir die luiste van Afrintova het die ster gehelp om effektief gewig te verloor . Dit kan waargeneem word sonder fisiese inspanning, maar 'n daaglikse hardloop van 20 minute versnel die proses om oortollige kilogram te bestry.