Bone-geregte - heerlike en oorspronklike resepte vir elke dag

Geregte van bone het honderde opsies en is gewild, nie net hier nie, maar ook in baie kookkuns regoor die wêreld. Nuttige peulplante word perfek gekombineer met groente en vleis, speserye en speserye, wat u toelaat om ryk sop, maer slaaie en vitamien-versnaperinge voor te berei, waarvan baie die landkaart van die land geword het.

Wat om te kook met bone?

Geregte van die boontjie is "eenvoudig en lekker" - resepte waarmee enige gasvrou nie net die standaardboonsoep kan plaas nie, maar ook die spyskaart met lekker en bruikbare produkte kan diversifiseer. Bone is ryk aan proteïene en sal vleisprodukte volledig kan vervang. Dit is dus 'n uitstekende bestanddeel vir maer warm skottelgoed en slaaie.

  1. Resepte van 'n snyboontjie is verskeie en sal met 'n sagte smaak wees, indien die boontjies volgens die algemene reël in 12 uur koud gekook word en kook oor lae hitte tot gaar.
  2. Sop met boontjies en sampioene sal 'n minimum inspanning verg. Voeg gekookte bone by aartappels, gebraaide wortels, uie en sampioene, en geur met groen.
  3. 'N Volle tweede kursus van bone en eiers word eenvoudig voorberei. Gesmelte boontjies versprei op 'n bakplaat, gooi die geslaan eiers en bak vir 10 minute.
  4. 'N Slaai van rooi blikkiesboontjies en gerookte hoenderfiletjies is onmiddellik: meng boontjies met snye filette, voeg vars komkommer by en geur met mayonnaise.

Resep vir lobio van rooibone in Georgies

Lobio van bone is 'n tradisionele Georgiese gereg, bekend vir sy sappigheid en geur. Boontjies word vereer deur die Kaukasiese kookkuns en dit is die hoofbestanddeel in die resep, waarvan die beginsel eenvoudig is: 'n peulvrugte vars met speserye en tamatiesous, met sap en smaak gegooi. Met gekookte boontjies neem die kook 'n uur en 'n half.

bestanddele:

voorbereiding

  1. Boontjies week vir 12 uur. Kook vir 'n uur.
  2. Voeg ui in olie by, voeg knoffel, neute, bone en tamatiesap by.
  3. Geur en prut vir 15 minute.
  4. Georgiese geregte van boontjies is aan die einde van die kookkuns versier met groen.

Koekies uit die boontjies

Knoffels uit boontjies is 'n wonderlike alternatief vir vleis. Die gereg is 'n uitstekende uitvindsel vir vas, want 'n proteïen ryk aan bone is voedsaam, nie hoë kalorie nie en kan vleis vervang. Om kotelette te skep, sal enige soort boontjies pas - die hoofsaak is dat dit maklik gekook kan word en in gemaalde vleis geslaan kan word, waarna jy groente kan byvoeg.

bestanddele:

voorbereiding

  1. Bone suig vir 8 uur. Kook, slyp in 'n blender.
  2. Wortels en uie braai. Gaan in die boontjiepasta.
  3. Voeg die manga by.
  4. Vorm die blokkies en braai hulle.

Ingemaakte boontjiesop - resep

Die sop rooibone sal 'n lekker en vinnige gereg word as jy 'n blikkie blikkieskos byderhand het. So 'n voorbereiding sal die kooktyd versnel en jou red van 'n lang proses van weekmaak, wat die gasvrou nie hou nie. Al wat jy nodig het, is om die boontjies saam met die aartappels in die sous te stuur en na 20 minute om die voorbereide warm uit die bord te verwyder.

bestanddele:

voorbereiding

  1. Beesbraai.
  2. Voeg die ui, tamatiepasta en 1 liter water by. Stoof vir 20 minute.
  3. Sit die aartappels en bone. Vul op met water.
  4. Tomite die gereg vir 20 minute.
  5. Sulke disse van rooibone word bedien met versierde groen.

Pate van bone - resep

Pate van bone is 'n voedsame snack wat hoog is in proteïene en vesel. Die gereg is universeel: dit is nuttig vir volwassenes en kinders, beskikbaar en eenvoudig voorberei, goed geskik vir dieet. Dit kan op roosterbrood versprei word, toebroodjies of wrap in pitabrood maak. Die smaak van die pate kan elke keer verander word met nuwe speserye.

bestanddele:

voorbereiding

  1. Gesweekte boontjies kook vir 2 uur.
  2. Klits in 'n blender met al die bestanddele.
  3. Stuur die massa na die yskas.
  4. Die bonenhapje moet vir 12 uur afgekoel word.

Ingemaakte rooibone-slaai

Boontjie en mielieslaai is 'n maklike gereg wat as 'n bykos bedien kan word om vis, vleis of jouself te bedien. Om ingemaakte kosse te gebruik, is dit moeilik om 'n paar minute met die hap te hanteer: jy moet die boontjies en mieliesous vul en die tyd toelaat om te spuit. 'N Klassieke vulling van suurlemoensap en botter sal varsheid toevoeg.

bestanddele:

voorbereiding

  1. Meng bone, mielies en kappies.
  2. Klits die asyn, olie en heuning.
  3. Gooi die slaaisous.
  4. Geregte van rooibone word 30 minute in die yskas ingedien.

Garnering van groenbone

Garnering van boontjies sal 'n verfrissende toevoeging tot voedsame vleis en visgeregte word , as jy boontjies gebruik. Hulle is nie so kalorieë as "familielede" nie, en het 'n groot vitamienreserwe, wat hulle in baie resepte 'n wenslike komponent maak. Spesifieke aandag moet gegee word aan geurmiddels - die groenbone is smaakloos en benodig dit.

bestanddele:

voorbereiding

  1. Kook die bone vir 5 minute.
  2. Braai saam met chili en gemmer.
  3. Meng die stysel, sojasous, suiker en 20 ml botter.
  4. Gooi die sous en laat prut vir 5 minute.
  5. Geregte van 'n snyboon as 'n garnering word aan 'n tafel warm voorgelê.

Phali van boontjies in Georgies

Phali van bone is 'n gewilde Georgiese snack, 'n konsekwentheid wat aan pate dink. Die gereg bestaan ​​uit twee dele: 'n onveranderde vulling van okkerneute, knoffel, warmpeper en hop-suneli, en die hoofbestanddeel is boontjies. Berei eenvoudig voor: jy hoef net die komponente in die vleissnit te blaai en te vorm van die massa van die haak.

bestanddele:

voorbereiding

  1. Sit al die bestanddele in die bak van die blender en kap dit.
  2. Vorm die klein stukkies, maak 'n groef en vul dit met granate van granaatjie.

Stoof van bone met groente

Ragout van bone is 'n dieet gereg wat ingesluit moet word in die weeklikse dieet. Met alle eenvoud, bied dit die wydste keuse van komponente, wat gekoop kan word op grond van persoonlike voorkeure en seisoenaliteit. Die spesialiteit van kook (stadig uitblus) laat die produkte toe om geure uit te ruil en 'n nuttige voorraad te stoor.

bestanddele:

voorbereiding

  1. Gesweekte boontjies, kook vir 2 uur.
  2. Braai wortels, uie, courgette en tamaties.
  3. Voeg water, bone, laurier en chili by.
  4. Verhit vir 20 minute onder die deksel.

Boontjie Mayonnaise

Boontjiesous is 'n uitstekende alternatief vir hoë-calorie mayonaise-dressings, wat hoog in vet en skadelike preserveermiddels is. Die natuurlike lae-kalorieproduk word vinnig en eenvoudig voorberei en dien as 'n uitstekende toevoeging tot skyfies, roosterbrood of vars groente. Dit is gerieflik om dit in 'n houer te plaas en op 'n piekniek te neem.

bestanddele:

voorbereiding

  1. Meng al die bestanddele en klits in 'n blender totdat dit glad is.
  2. Versier met roosmaryn.