Bietenslaai met pruimedante - lekker en gesonde resepte vir 'n eenvoudige vitamienkoekie

Salade van beet, met pruimedante beslaan 'n spesiale ereplek onder dieet- en baie gesonde geregte. Vir die ondersteuners van die plantaardige dieet, is daar baie resepte, met die toevoeging van verskillende speserye, vleis en kaas. Met hulle is dit baie maklik om jou spyskaart ryk en gevarieerd te maak. Die vernaamste ding is om verbeelding en kreatiwiteit te wys om 'n verrassing te skep.

Hoe om 'n slaai van bietjies met pruimedante te berei?

Bietrooslaai met pruimedante is lankal uitgevind. In die eerste plek is dit as medisinale beskou, danksy 'n groot hoeveelheid vitamiene en voordelige effekte op die maag. Pruimedante is pruime in gedroogde vorm, die lekkerste en sappige vrugte word gekies. Die produk sluit baie yster, pektien, vesel, fosfor in. 'N Biet is ryk aan magnesium, jodium, kalsium, betaïne, vitamiene B en R. Daarom kan hierdie slaai 'n vitamienbom genoem word. Bietieslaai met pruimedante sal baie lekker wees as jy eenvoudige reëls volg.

1. Groente skoonmaak nie voor kook nie, dan sal dit al die vitamiene red, dit sal soeter wees.
2. Dit is nodig om die biet slegs in kokend water, nie koud water, te verlaag nie.
3. Kook met die deksel gesluit, sout word nie aanbeveel nie.
4. Om die helder kleur van die groente te behou, moet jy 'n lepel asyn by die kookwater voeg.
5. Bak die beetjies vir minstens 'n uur in die skil.
6. Pruimedante moet sag, sonder spikkels koop.

Bietenslaai met neute en pruimedante

Die gewildste opsie is 'n beetsalade met pruimedante en okkerneute. Dit word vinnig en eenvoudig voorberei, die meeste van die tyd sal bestee word om beet te maak. Dit neem ten minste 'n uur, so ervare sjefs bied nog 'n opsie: gooi die groente met koue water, kook en kook vir 20 minute. Kook die kokende water, sit die beet onder 'n stroom koue water. Terwyl sy heeltemal afkoel en sag word.

Bestanddele :

• beetjies - 600 g;
• pruimedante - 150 g;
• neute - 100 g;
• Mayonnaise - 5 el. lepels;
• knoffel - 1 kruidnagel.

voorbereiding

1. Week pruimedante, sny dit.
2. Maal die neute.
3. Roer die beet.
4. Meng al die bestanddele.

Salade van roubietjies met pruimedante

Voedingkundiges noem 'n gereg met skoonheid en gesondheid 'n slaai van vars wortels , beet en pruimedante. In wortels, is daar baie vitamiene en minerale wat uiters nuttig is vir sig. Kalium help om die vate te versterk, fosfor - tande, fluoried is goed vir die tiroïedklier, en selenium versterk die immuunstelsel. En die kos sal uitkyk, dit sal lekker op die tafel lyk.

Bestanddele :

• beets - 1 pc;
• wortels - 1 stuk;
• neute - 100 gram.

voorbereiding

1. Wortels en bietjies moet skoongemaak en gerasper word.
2. Snoei die pruimedante, kap die neute.
3. Berei 'n beetsalade met pruimedante sonder mayonnaise, met maer olie.

Bietenslaai met pruimedante en knoffel

Salade uit gekookte beet en pruimedante sluit dikwels knoffel in, dit gee die snack 'n spesiale piek. En nog steeds het die tande 'n unieke samestelling: meer as 400 biologies aktiewe stowwe wat nuttig is vir die liggaam: magnesium, kalsium, natrium, jodium, swawelsuur en fosforsuur het 'n positiewe uitwerking op die hart.

Bestanddele :

• beet - 2 stuks.
• knoffel - 3-4 naeltjies;
• pruimedante - 10 stukke;
• mayonnaise - 100 g.

voorbereiding

1. Biet kook.
2. Snoei vir 3 uur in koue water.
3. Sny vrugte, rooster groente.
4. Meng alles, geur met mayonnaise.

Royal salade met beet en pruimedante

Heerlike slaai van bietjies met pruimedante sal verkry word as jy dit verdun met vleis en ander groente. Dit word ook koninklik genoem vir 'n ryk stel produkte en 'n baie lewendige voorkoms. Groente kan in die oond gebak word of gekook word in 'n dubbele ketel. Dit sal help om die maksimum bruikbare stowwe te behou. Die oorspronklike smaak sal 'n granaat gee, dit is nuttig vir bloed.

Bestanddele :

• beesvleis - 200 g;
• wortels - 2 stukke;
• knoffel - 2 knoffelhuisies;
• aartappels - 2 stukke;
• groen radyse - 1 stuk;
• beet - 2 stuks.
• ui - 1 stuk;
• granaat - 0,5 vrugte;
• pruimedante - 10 stukke;
• kool - 300 g;
• mayonnaise - 50 g;
• olyfolie - 50 g;
• neute - 150 g.

voorbereiding

1. Gekookte beet en radyse om skoon te maak, rooster.
2. Sny vleis, braai met speserye.
3. Maal pruimedante.
4. Sny aartappels en braai dit tot hulle krapperig is.
5. Uie en kool kap, meng, knie tot sap.
6. Gedrukte knoffel wat met mayonnaise verdun word, hou die mengsel vir 2 minute met warm olyfolie, in 'n pannetjie.
7. Plaas die groente en vleis in die lae.
8. Sprinkel met 'n granaatjie.
9. So 'n resep vir slaai met beet en pruimedante stel voor dat die sous apart bedien word.

Bietenslaai Met Pruimedante En Kaas

'N Vind vir die feestafel sal 'n gelaagde slaai wees met beetjies en pruimedante. Dit sluit in ander groente en kaas met neute, wat die oorspronklike smaak gee. Pruimedante kan vervang word met rosyne, nadat dit geweek is. In plaas van mayonnaise, sit sommige sjefs suurroom of jogurt, en sout word selfs met suiker vervang.

Bestanddele :

• beet - 1 stuks;
• wortels - 1 stuk;
• pruimedante - 200 g;
• eiers - 4 stukke;
• kaas hard - 150 g;
• neute - 0,5 glase;
• mayonnaise - 100 g.

voorbereiding

1. Kook beet en wortels, rooster met kaas en eiers.
2. Neute en pruimedante om te maal.
3. Lê in lae, smeer mayonnaise: beet, pruimedante, wortels, eiers, kaas, neute.
4. Salade van beet, met pruimedante dring 3 ure in die yskas.

Salade met beesvleis, pruimedante en beet

Vir liefhebbers van vleisgeregte sal 'n lekker verrassing 'n slaai wees met vleis, beet en pruimedante. Hierdie gereg is baie handig vir kinders. Vir klein kinders is dit beter om hoenderfilette te sit. Dankie aan beet, vleis word beter geabsorbeer, in die kompleks sal dit baie bevredigend en lekker wees. Die resep vir volwassenes sluit in beesvleis.

Bestanddele :

• vleis - 300 g;
• eiers - 3 stukke;
• verwerkte kaas - 2 stuks;
• pruimedante - 150 g;
• beet - 1 stuks;
• neute - 100 g;
• knoffel - 2-3 naeltjies.

voorbereiding

1. Gekookte beet, eiers en kaasrooster.
2. Sny die vleis, strooi knoffel.
3. Lê lae uit: beesvleis, beet, eiers, pruimedante, kaas.
4. Sprinkel met neute, afkoel vir 2 uur.

"Meesteres" slaai met bietjies en pruimedante - resep

Die vindingryke sjefs het die "Meesteres" -salade met beet en pruimedante uitgevind. Dit kombineer wittisisme en soetheid, pikantheid en sagtheid, word beskou as 'n uitstekende verrassing vir 'n romantiese aand. Alhoewel dit in hierdie geval beter is om knoffel uit die skottel te verwyder, vervang dit met gedroogde vrugte. Wortels moet net vars en soet wees, sonder bitterheid.

Bestanddele :

• beet - 2 stuks.
• wortels - 1 stuk;
• harde kaas - 100 g;
• pruimedante - 5 stuks.
• knoffel - 2 tande;
• neute - 150 g;
• mayonnaise - 100 g.

voorbereiding

1. Meng die gerasperde wortels en mayonnaise in 'n aparte bak.
2. Roer die gebakte beet, meng dit met gekneusde neute en gekapte pruimedante.
3. Voeg gebreekte knoffel of geweekte gedroogde vrugte by.
4. Kaassraat, meng met knoffel en mayonnaise.
5. Plaas die lae wortels, kaas, bietjies.
6. Versier 'n beetsalade met 'n gemaalde kaas.

Salade met pruimedante, beet en hoender

Vir 'n kindertafel sal bruikbare resep vir slaai wees met hoender , pruimedante en beet. Daar is baie aminosure in hierdie vleis, amper geen koolhidrate en cholesterol nie. Bevat 'n tryptofoon, wat omskep word in serotonien, en leucine - die spiergroei-aktivator. 'N Lysien verhoog geestelike en fisiese aktiwiteit.

Bestanddele :

• wortels - 2 stukke;
• beet - 4 stuks.
• pruimedante - 100 g;
• neute - 150 g;
• harde kaas - 150 g;
• knoffel - 3-4 naeltjies;
• mayonnaise - 200 g.

voorbereiding

1. Wortels en bietjies kook, rooster.
2. Sny die filet, braai met speserye, koel.
3. Neute en knoffelmure.
4. Snoei vir 15 minute, sny.
5. Kaasrooster.
6. Lay-out lae: halwe beet, vleis, neute, mayonnaise, wortels, kaas, mayonnaise, pruimedante, mayonnaise, beet met knoffel, mayonnaise.
7. So 'n slaai van bietjies met vleis en pruimedante moet daarop aangedring word.

Salade van beet, gedroogde appelkose, pruimedante, neute

Uitstekend sal 'n vitaminsalade wees met beet, pruimedante en gedroogde appelkose. In die laaste droëvrugte is daar baie vitamiene A en B, riboflavin, askorbiensuur, aminosure en makronutriënte. Jy kan vars wortels en 'n appel, geur: mayonnaise, suurroom of olyfolie byvoeg.

Bestanddele :

• beet - 1 stuks;
• pruimedante - 100 g;
• gedroogde appelkose - 100 g;
• Mayonnaise 150 g.

voorbereiding

1. Biet om te kook, rooster.
2. Gedroogde vrugte fyngekap.
3. Neute kap.
4. Meng die kos met die kleed, koel.

Salade "Fitness" met beet en pruimedante, appel

Vir atlete en diegene wat fiks is, sal dit nuttig wees vir ontbyt - 'n slaai van bietjies met pruimedante en appels. Appels balanseer die mengsel met vitamiene B, E en C, yster en jodium, wat baie nuttig vir bene is. Bietjies vir hierdie resep word die beste gebak, as dit nie moontlik is nie, kook dit dan sonder sout.

Bestanddele :

• beet - 1 stuks;
• Appel - 1 stuk;
• Pruimedante - 100 g.

voorbereiding

1. Biet kook, sny of roer.
2. Appel en pruimedante in blokkies gesny.
3. Meng die produkte, vul dit met olie.