Pap van gierstok of rys, met die toevoeging van pampoen is baie lekker, en hulle word deur baie mense lief. Maar voordat jy dit in jou dieet insluit, moet jy verstaan hoe nuttig pampoenpap en watter siektes dit beter is om nie te eet nie.
Soos hierbo genoem, kan hierdie gereg rys of gierst insluit, dus bespreek ons elkeen van die opsies afsonderlik.
Wat is bruikbare pampoenpap met gierst?
Hierdie gereg bevat:
- vitamiene A, C, E, Groep B;
- fosfor;
- kalium;
- kalsium;
- sink.
Dit word aanbeveel om diegene wat hemoglobien wil verhoog, te eet, van beriberi ontslae te raak, die vel turgor te verbeter .
Mielie, wat deel van die gereg is, sal help om die prosesse van vertering te bepaal, die peristalse van die dunderm te verbeter, verstopping van hardlywigheid en diarree te verlig.
Daar is 'n pampoenpap met gierstowwe as gevolg van sy voordelige eienskappe, adviseer beide volwassenes en kinders, daar is feitlik geen kontraindikasies vir die gebruik daarvan nie. Slegs allergieë moet versigtig wees. Hulle kan 'n individuele onverdraagsaamheid toon.
Wat is bruikbare pampoenpap met rys?
In hierdie gereg sal jy ook die bogenoemde vitamiene en stowwe vind, maar dit is opmerklik dat in sulke kos, in vergelyking met 'n gereg wat gebaseer is op gier, baie minder vesel bevat .
Verder kan dit die voorkoms van hardlywigheid uitlok, dus is dit moontlik en nodig vir diegene wat aan chroniese diarree ly. Die res moet die gebruik van so 'n pap beperk tot 1-2 porsies per week, anders kan daar gesondheidsprobleme wees, selfs tydelik, maar baie onaangenaam.
Dokters raai ook nie aan om pampoenpap te eet vir diegene wat gastritis het nie, aangesien die vesel wat daarin vervat is, pynlike sensasies in die maag kan veroorsaak. Maar as jy jouself regtig wil verwelkom met hierdie gereg, kan jy 'n klein porsie bekostig, maar die pampoen moet baie goed gestoom word, sodat dit sag en sag word.