Gesonde snack - 'n bar van muesli

Muesli is nie net lekker nie, maar ook baie hartlik, en daarom is hulle baie gewild onder diegene wat van oortollige gewig wil ontslae raak. 'N Bar muesli is nie net 'n gesonde snack nie, maar ook 'n uitstekende opsie vir ontbyt.

Voordele en samestelling van muesli

Mueslabokke vir gewigsverlies is ryk aan vitamiene B en E, vesel en minerale, wat 'n voordelige uitwerking op die werk van die spysverteringskanaal het. Energiestawe uit graanvlokkies het 'n voordelige uitwerking op geestelike aktiwiteit, as gevolg van die inhoud van 'n voldoende hoeveelheid koolhidrate in hulle. Wanneer u hierdie produk gebruik, verhoog dit die doeltreffendheid aansienlik.

Muesli is 'n mengsel van graan, gewoonlik hawer, koring, gars of rog. Ook muesli berei soms bokwiet en koring voor met die toevoeging van 'n verskeidenheid vrugtigheidsadditiewe, wat hulle nog lekkerder maak.

Voordat, om te dink oor wat bruikbare bars van muesli is, moet daarop gelet word dat dit rou en rou is, sowel as gebraai. Laasgenoemde is meer kalorieë, maar ondanks dit word hulle maklik deur die liggaam geabsorbeer. Muesli van die eerste groep is nuttiger, aangesien dit nie suiker, vetterige sade en neute bevat nie.

Vir gewigsverlies wanneer jy muesli gebruik , is dit beter om dit self voor te berei, want die gereedgemaakte bars wat in die winkel verkoop word, bevat 'n groot hoeveelheid suiker en dit moet so min as moontlik gedurende 'n dieet verteer word. Dit is nie maklik om dit te doen nie. Jy moet net flakes of 'n mengsel van graan en vrugte of bessies maak. In hierdie geval is dit beter om rosyne, piesangs en gedroogde vrugte te weier - hulle is baie kalorieë.

Dit is ook nodig om nie te eet nie. Om muesli te maak, is dit beter om vars vars appels, wortels of rooiwyn te gebruik bevrore vrugte en bessies. Al hierdie is gemeng met 'n bietjie heuning.

Kontraindikasies vir muesli

Voordele of skade bring bars van muesli vir die liggaam - een en die belangrikste kwessies wat baie belange. As gevolg van die hoë kalorie inhoud, kan hierdie produk nie deur almal gebruik word nie. Daarbenewens is muesli kontraindikasie vir mense wat aan diabetes mellitus en lewer siektes ly. Ook, gemaakte mueslistawe, wat palmolie en gedroogde vrugte wat met swael verwerk word, help nie die liggaam nie. Daarom word dit aanbeveel om met 'n spesialis te raadpleeg om moontlike kontraindikasies te vermy.