Alle neute bevat 'n mate nuttige stowwe, en elkeen sal help om 'n sekere probleem te hanteer. Dit is belangrik om nie net die samestelling van die produk te ken nie, maar hoe om dit reg te gebruik om al die bruikbare stowwe te kry.
Watter soort neute is die nuttigste?
okkerneute
Die gewildste neute, wat 'n groot aantal voordelige stowwe vir die liggaam bevat. Daar is ascorbiensuur , vitamien PP in hierdie voedselproduk, sowel as B-vitamiene. Dit is die moeite werd om te noem oor magnesium wat as 'n vasodilator dien. Daar is okkerneute en kalium wat die werk van die kardiovaskulêre stelsel positief beïnvloed, en dit verwyder ook oortollige vloeistof uit die liggaam. Daar moet ook in ag geneem word dat okkerneute genoegsaam is, daarom word dit nie aanbeveel om sulke neute in groot hoeveelhede met 'n dieet te gebruik nie. Hierdie produk word ook gebruik in tradisionele medisyne resepte.
Bosbone
Hulle word aanbeveel vir gebruik as 'n profylaxis, sowel as vir die behandeling van maagprobleme. Daarbenewens help hazelnoten om klippe van die niere te verwyder en pyn in rumatiek te verminder. As gevolg van die teenwoordigheid van vetsure, is hierdie neute nuttig vir mense met kardiovaskulêre probleme.
Pynappels
Hulle is net 'n pakhuis van voedingstowwe. Gegewe die koperinhoud, is denneboompies nuttig vir die brein, en danksy aminosure word dit aanbeveel vir kinders. Die vitamien samestelling van hierdie produk beïnvloed positief die endokriene stelsel en verhoog die beskermende funksies van selle. Hierdie neute is nuttig vir swanger vroue. Daar moet ook op gelet word dat daar in pynboontjies geen cholesterol is nie, en dit word baie maklik deur die liggaam geabsorbeer.
grondboontjies
Die samestelling van hierdie produk sluit antioksidante in, wat die immuunstelsel versterk en vrye radikale doodmaak. Peanuts is ook 'n uitstekende voorkomende maatreël vir die ontwikkeling van kanker. As jy wonder of hierdie neute nuttig is om gewig te verloor, dan as gevolg van die hoë kalorie-inhoud, is dit beter om hulle gedurende die dieet te laat vaar. As gevolg van die inhoud van onversadigde vetsure, is grondboontjies 'n uitstekende profylaxis vir verhoogde bloedcholesterol.
amandels
Hierdie neute bevat vitamien E, wat help om die risiko van hartprobleme te verminder. Daarbenewens help amandels om sig te verbeter, die liggaam van gifstowwe te reinig en dit beïnvloed die vlak van suiker in die bloed positief. 'N Groot gewildheid in kosmetologie en in volksgeneeskunde gebruik amandelolie.
pistache
Hierdie neute word beskou as 'n uitstekende plaasvervanger vir kragingenieurs, aangesien hulle krag en toon op die liggaam verhoog. Gegewe hierdie, word hulle aanbeveel vir gebruik tydens fisiese en geestelike stres. Dit is deel van pistache en vitamien E, wat as 'n verjongingsmiddel dien. Daar moet kennis geneem word dat hierdie produk 'n redelike groot hoeveelheid vesel bevat, wat die liggaam skoonmaak
Watter soort neute is nuttig om gewig te verloor?
Voedingsdeskundiges raai aan om neute as 'n hap te eet, aangesien hulle die liggaam vinnig en permanent versadig. Dit is belangrik om dit nie met genoeg oor 15 stuks te oordoen nie. Die mees bruikbare neute vir gewigsverlies is amandels . Terloops, as hulle liggies gebraai is, sal hulle baie makliker wees om deur die liggaam te verteer.
Om goed vir jou goed te maak, is dit baie belangrik om hierdie produk korrek te kies en te stoor. As jy ongesuurde neute kies, moet jy seker wees dat die skaal se integriteit, sowel as die reuk, nie te sterk wees nie. Om hierdie produk op te slaan, is dit die beste om 'n yskas te kies.