Wat is skadelik vir koffie?

Koffie is een van die mees dubbelsinnige drankies, en die menings van wetenskaplikes is dikwels uiteenlopend. Sommige argumenteer dat hierdie drank net positiewe eienskappe dra, terwyl ander negatiewe mense beklemtoon. Uit hierdie artikel sal jy leer wat skadelike koffie is.

Nuttige en skadelike eienskappe van koffie

Koffie is een van daardie produkte wat dit baie belangrik is om nie te misbruik nie. In klein hoeveelhede raak hierdie drank 'n baie blagostno-effek: verhoog doeltreffendheid, verbeter konsentrasie en reaksie, verbeter breinaktiwiteit, verwyder slaperigheid.

So 'n nuttige dosis koffie vir elke organisme sal individueel wees. As jy die gemiddelde gee, is dit 'n klein (100-150 ml) koppie koffie 'n paar keer 'n week. Gereelde drink van koffie word nie aanbeveel nie: dit is verslawend.

Is dit skadelik om koffie te drink?

Misbruik van koffie lei tot onaangename effekte: verhoogde opwinding, prikkelbaarheid, depressie. Met gereelde koffieverbruik kan daar probleme met die kardiovaskulêre stelsel wees, aangesien hierdie drank verhoog bloeddruk en pols verhoog. As jy aan hartsiektes ly, is dit beter om hierdie drankie heeltemal te weier.

As jy gereeld koffie drink, moet jy oorweeg dit het 'n diuretiese effek, wat beteken dat dit belangrik is om minstens 1,5-2 liter water per dag te gebruik om dehidrasie te voorkom.

Daarbenewens spoel gereelde verbruik van koffie kalium, kalsium, magnesium en ander elemente uit die liggaam. Die uitset is eenvoudig: neem ook mineraal-vitamien komplekse, of verminder die verbruik van koffie.

Is koffie skadelik vir die lewer?

Baie mense het vanoggend, op 'n leë maag, gebruik om koffie te drink, maar hierdie gewoonte lei tot die ontwikkeling van 'n gastritis en probleme met 'n lewer. As gevolg van die oorvloed van chlorogene suur, wat die suuromgewing in die maag verhoog, is hierdie drank beter om 'n uur na die eet te drink.