'N Volwassene per dag moet ongeveer twee liter vloeistof drink - dit is beter om nie net water te drink nie, maar drank wat voordelig is vir die liggaam. Daar is sappe om die liggaam te versadig met 'n mineraal-vitamien kompleks, daar is toniese verbindings, daar is ook strelende drankies. Elkeen van die gesonde drankies het sy eie unieke effek.
Daar is verskeie nuttige drankies vir gewigsverlies, wat lae-kalorie is en ryk aan vitamiene, waardevolle elemente en toon die liggaam. Dit sluit in cranberry sap - dit dolleer die gevoel van honger en bevat stowwe wat help om die liggaam van 'slegte' ballas te reinig en die bloed met vitamiene C , E, K, PP te versadig.
Nuttig om gewig te verloor appelsap - die samestellende organiese sure help om metaboliese prosesse te normaliseer, en 'n groot hoeveelheid yster sorg vir die hematopoietiese stelsel van ons liggaam.
In dieet word aanbeveel om granaatappelsap te gebruik, want dit verminder die aptyt perfek en aktiveer die energie metabolisme in die liggaam. Die unieke sure wat daardeur ingaan, beïnvloed die vetreserwes, wat die lipiede omskep in energie.
Watter soort drank is nuttig?
Vir die drankies wat 'n voordelige uitwerking op die menslike liggaam het, sluit melk en kefir in. Hulle het belangrike adsorberende stowwe wat gifstowwe uit die liggaam verwyder. Die effek van kefir strek meer na die ingewande, en melk kan vrye radikale van alle organe bind. Vir die behoorlike funksionering van die spysverteringskanaal is lacto- en bifidobakterieë van gefermenteerde melkprodukte belangrik.
Een van die nuttigste drankies is tee van kruie. Baie kruie tee kalmeer die senuweestelsel, versterk immuniteit , verbeter metabolisme in selle, voorkom die vorming van kankerselle.