Oormatige gewig is vir die meeste vroue 'n pynlike onderwerp. Watter truuks gaan ons nie om 'n harmonieuse figuur te bereik nie. Ongelukkig is nie almal gretig om te leer hoe om 'n gesonde leefstyl te lei nie, tyd vir sport te kry en voeding te normaliseer. In plaas daarvan gaan ons dikwels na uiterstes, jaag om gewig te verloor op die laaste oomblik en wees dringend seker. En natuurlik kies ons die mees effektiewe, vinnige en terselfdertyd taai dieet. En dan, soos in 'n staaltjie: Maandag is 'n appel, Dinsdag is wortels, Woensdag is 'n komkommer, Donderdag is 'n tamatie, Vrydag is 'n losdag en Saterdag is 'n verassing. Natuurlik is die situasie oordrewe, maar terselfdertyd nie ver van die waarheid nie. Baie meisies sny hul dieet soveel dat hul lyf heeltemal ophou om kos te absorbeer. Eerste trane van vreugde: uiteindelik het die aptyt afgeneem, en die getal op die skubbe is min of meer, maar nou blyk dit genoeg te wees, en die gewig gaan voort om te val en die verlangde harmonie word pynlike dunheid. En dan paniek, dokters, behandeling. Om dit te vermy, moenie net jou liggaam terroriseer nie! Moenie na uiterstes haas nie! As jy voel dat jy nie verder kan verloor nie, stop die dieet dadelik en gaan terug na 'n volwaardige dieet. Maar wat as jy nie wil eet nie? Kom ons analiseer hoe om jou eetlus te verhoog en gesondheidsprobleme te vermy.
Voedsel wat eetlus verhoog
Op jou rakke is daar genoeg bestanddele wat kan help. Kom ons kyk watter kosse verhoog eetlus:
- Speserye, speserye . Peper, suur of skerp souse, sout, peperwortel, mosterd en ander bymiddels sal die smaak van die gereg meer interessant maak, die produksie van maagsap stimuleer en eetlus verbeter. Sterk word hulle nie weggevoer nie, die oormaat van akute irriteer die maag, maar 'n bietjie pittige skottelgoed kan nie seerkry nie.
- Water . Dehidrasie lei ook tot verlies aan eetlus, dus drink nie-koolzuurhoudende water en tee. Nie minder nie as 1,5-2 liter per dag.
- Droë wyn . Het jy al ooit opgemerk dat op vakansie wanneer kos geëet word, meer alkohol as gewoonlik geëet word? Neem 'n aantekening en laat jouself 50-100 gram droë wyn vir 15 minute voor jy eet.
Smaaklike kruie
Benewens kos, is dit die moeite werd om ander nie-mediese middele aan te neem. Ons sal demontage, watter kruie eetlus verhoog, en jy kan dit in 'n apteek kry of net op die natuur vind:
- Die infusie van wurmhout is maklik om voor te berei en eetlus te verbeter. Dit is genoeg om 1 teelepel gekapte gras met 1 glas kokende water te giet en laat die drank vir ongeveer 'n halfuur steil. Drink die infusie voor 15-20 minute vir 1 eetlepel.
- Nie minder effek gee vars aroma sap, wat ook nodig is om 1 teelepel te drink voordat jy eet. Vir smaak kan jy 'n bietjie heuning byvoeg.
- In die lente moet jy nie die geleentheid gebruik om paardebloemies te gebruik nie. Uit vars blare is dit moontlik om 'n slaai te berei, en die infusie van die risoom verhoog die aptyt aansienlik en verbeter die werk van die spysverteringskanaal. Om die infusie te kook, gooi 2 teelepels gekapte wortel met een glas koue water en laat dit vir 8 uur. Drink aan
'n kwart van 'n glas 4 keer per dag.
Dwelms wat eetlus verhoog
As daar nie genoeg tuisgemaakte produkte en kruie is nie, kan jy mediese produkte toevoeg wat die eetlus verhoog. Hulle word dikwels deur atlete, liggaamsbouers gebruik, aangesien hulle die liggaam met 'n groot hoeveelheid proteïen moet voorsien en daarvolgens is daar meer as gewoonlik. Sulke middele sluit in: Pernexin Elixir, Peritol, Insulien en ander. Vergeet egter nie dat dit medikasie is nie, en hulle het newe-effekte. Daarom, raadpleeg 'n dokter voordat dit gebruik word.
Let wel: ons het gedemonteer hoe om die aptyt van 'n volwassene te verhoog, vir kinders wat hierdie metodes natuurlik nie pas nie. Kinders onder 12 jaar het 'n heeltemal ander benadering nodig.