Ruccola is 'n groen wat 'n spesifieke reuk en 'n bitter, olierige smaak het. Miskien is dit daarom nie baie algemeen nie. En tevergeefs, want die samestelling van mikroelemente in hierdie "gewone" onkruid is solied, en daarom is dit die moeite werd om dit in jou dieet in te sluit, selfs in klein hoeveelhede.
Nuttige eienskappe van arugula
Dit moet begin met die feit dat hierdie plant ongelooflik lae-kalorie is en in 100 gram van sy blare slegs 25 kcal bevat. Daarom, Rucola salade het al die nuttige eienskappe vir diegene wat wil gewig verloor. Hierdie groente vervaag die gevoel van honger, en is ook 'n natuurlike natuurlike vetbrander .
Die mikroelement samestelling van hierdie kruie is baie ryk - dit bevat Ca, Fe, Mg, K, en vitamiene word voorgestel deur sulke groepe as A, B, C, K, E, T. Danksy hierdie samestelling is die verbruik in voedsel in staat om:
- verhoog die immuunrespons van die liggaam, insluitende antitumor;
- oortollige cholesterol onttrek;
- die toestand van bloedvate en kapillêre te verbeter deur hul mure te versterk;
- verhoog die vlak van hemoglobien;
- verhoog die algemene toon van die liggaam;
- positiewe invloed op manlike sterkte, danksy 'n spesiale stel essensiële olies in die samestelling met hoë biobeskikbaarheid.
Wat anders is nuttig vir arugula?
Rukkola is een van die goedkoopste aphrodisiacs. So sal die slaai wat daarvoor gekook word vir 'n romantiese aand baie suksesvol wees. Soos enige groen, bevat hierdie plant 'n groot hoeveelheid vesel en het dit 'n voordelige invloed op die spysverteringstelsel en is dit 'n voorkomende maatstaf vir kanker van die groot en dunderm.
Op hierdie nuttige eienskappe van die slaai van arugula eindig nie. Sommige dokters beveel mense aan om dit met diabetes te gebruik, as gevolg van die vermoë om cholesterol te verminder, asook jig en ander siektes van die genitourêre stelsel as gevolg van antibakteriese en anti-inflammatoriese effekte.
En volksgeneeskunde het hierdie plantkant nie omseil nie - dit berei tinktuur voor, wat help met 'n verskeidenheid vel siektes.