Vandag is die winkelrakke vol van verskillende neute en gedroogde vrugte. Ons sal op cashewnooie stop, aangesien baie meisies nie weet of cashew neute nuttig is nie en of dit moontlik is om hulle op 'n dieet te eet.
Voedingswaarde van cashewnose
In die cashew neute is vitamiene E , PP en groep B. Daarbenewens bevat cashewns ook sulke minerale soos natrium, kalium, kalsium, magnesium, yster, fosfor, sink en selenium. Hierdie neute is veral waardevol vir diegene wat ly aan probleme met die kardiovaskulêre stelsel, aangesien hulle ryk is aan onversadigde vetsure wat die cholesterolvlak in die bloed verlaag.
Die energiewaarde van cashewnooie
As ons praat oor die energie waarde van cashewns, dan is dit een van die kleinste onder ander neute - 600 kcal per 100 g produk. As ons nie kyk na die feit dat hierdie neute meer vetterig lyk as grondboontjies of okkerneute nie, word die minimum kaloriewaarde bereik as gevolg van die oorheersing van proteïene en koolhidrate in die kern.
Wat is die voordele van cashew neute?
Cashew het 'n aantal nuttige eienskappe:
- Met vetsug: net 'n paar cashewnoten kan jou honger tot 3 uur bevredig, wat jou nie die geleentheid bied om te ooreet nie.
- In tandheelkunde: tandartse beveel aan, daar is cashewnooie vir die bestryding van inflammasie van die mondholte en tandheelkunde.
- Met verskeie siektes: het anti-inflammatoriese eienskappe uitgespreek, is cashew aangedui vir siektes van die respiratoriese kanaal. Pasiënte met diabetes, hierdie moer sal help om bloedsuiker te verminder.
- In dermatologie: dit is 'n uitstekende voorkomende teen alle soorte velsiektes, dit word aangedui in die behandeling van ekseem en psoriase.
- In kosmetologie en farmaseutika: die room en maskers word van die kern gemaak. Die okkerneutskulp word gebruik as 'n teenmiddel vir die byt van giftige slange.
- In die kook: baie selde allergieë veroorsaak, cashewnoten is 'n uitstekende toevoeging tot baie geregte.