Daar is 'n groot verskeidenheid diëte, wat slegs drie dae bereken word, maar is gebaseer op heeltemal verskillende produkte. Verbind hulle streng dieet en prestasie, want in so 'n kort tydperk kan jy meer as 4 kilogram verloor.
Die hoof tipes diëte vir drie dae
Dieet "Heuning en water"
Heuning en water is die basis van die mees effektiewe dieet vir drie dae. Dit word aanbeveel om die oggend met 'n koppie tee en 'n glas water te begin, verdun met heuning. Vir middagete word gekookte pluimvee vleis en groente toegelaat, die totale volume mag nie 500 g oorskry nie, van dieselfde water met heuning drink. Vir aandete - 'n afkooksel van kool en 'n lepel heuning, en snags een glas kefir en twee glase water. Hierdie dieet kan jou gewig met vier kilogram verminder.
Dieetballerinas
Die betekenis van hierdie metode om gewig te verloor is om drie keer per dag, elke drie uur, te eet. Maar hier is 'n verskeidenheid geregte op die spyskaart wat hierdie dieet nie kan nie, want In 'n driedaagse rantsoen word slegs gekookte eiers en maer maaskaas ingesluit. In een sessie mag slegs een eier en 200 g maaskaas geëet word. Dit word aanbeveel om suiwer suiwer water of groen tee te drink.
Proteïen dieet
Die spyskaart van hierdie dieet kan slegs kosse bevat wat ryk is aan proteïene, daarom, van groente en vrugte moet verlaat word. In die dieet van jou dieet kan jy maer gekookte vleis en vis, neute , suiwelprodukte, vleissalades insluit. Die proteïen dieet, ontwerp vir drie dae, sal help om meer as 5 kilogram te verloor, maar slegs indien die hoofreëls nagekom word:
- Drink baie vloeistowwe. Dit kan water of groen tee wees.
- Moet nie eet na ses nie. Die beste tyd vir eet is die eerste helfte van die dag.
- Moenie ooreet nie. Is verkieslik in klein gedeeltes, maar meer dikwels.
Enige uitdruklike dieet vir drie dae kan maklik en vinnig jou gewig verminder, maar dit is die probleem, gewoonlik word al die verdwynde kilograms terug.