Die gesonde leefwyse van 'n skoolseun is iets wat 'n volwasse kind nie net in die huidige stadium sal help nie, maar ook in die toekoms. Tenslotte gaan die tyd voort, en gewoontes bly voort, en as die kind 10 jaar oud is, het hy 'n kitskos en drink voortdurend koeldrank, waarskynlik sal hy 20 en 30 leef, wat vetsug en 'n hele klompie siektes in gevaar stel.
Om 'n gesonde lewenstyl in skoolkinders te vorm
Daar sal amper niemand argumenteer met die feit dat die vorming van 'n gesonde lewenstyl vir skoolkinders die taak van hul ouers is nie. Van kleins af leer kinders van hulle alles: nie om te loop of te praat nie, maar na die lewenswyse in die algemeen. Skool, kringe en afdelings kan slegs helpers in opvoeding wees.
Hoe gesonder die familie lei, hoe gesonder die kinders wat daarin groei. Dit is onmoontlik om 'n kind te oorreed om vir ontbyt pap te eet as hy sien hoe sy pa of ma soggens toebroodjies of lekkers eet. As 'n kind dus ongesonde gewoontes ontwikkel, soek daarom redes in die organisasie van jou gesin.
Onderwys vir 'n gesonde lewenstyl moet die volgende insluit:
- Behoorlike voeding. Wat is algemeen in jou familie - maer vleis met 'n groentekop of dumplings en semi-finale produkte? As die tweede, moet jy nie verwag dat die kind moet streef na 'n gesonde dieet nie.
- Fisiese oefening. As ouers in die oggend 'n basiese oefening doen of 'n fiksheidsentrum bywoon, asook die kind na verskeie sportaktiwiteite vervoer en sport bied vir kinders, sal dit nie 'n probleem wees nie.
- Verharding. Die kind sal waarskynlik makliker wees om die liggaam met koue water of 'n kontrasterende siel te behandel as hy nie alleen hierdie proses gaan nie, maar ook met familielede.
- Voldoening aan die regime van die dag. Adolessente is gewoonlik geneig om 'n nagtelike lewenstyl te lei tot laat in die nag met vriende op die internet kommunikeer. As jy egter die kind die nodige lading gee (afdelings, sirkels, buitemuurse aktiwiteite in ooreenstemming met die belange van die kind), dan sal energie tyd hê om 'n dag te spandeer, en waarskynlik sal die regime gerespekteer word.
Daarbenewens is dit belangrik dat die ouers nie die dag op een of twee nagte voltooi nie. - Voldoening aan higiëne standaarde. Van die vroeë kinderjare moet jy jou kind leer om sy tande te borsel, daagliks te stort, sy hande te was voordat hy eet en ander higiëneprosedures. Hoe meer jy verduidelik waarom 'n kind dit doen, hoe meer waarskynlik sal sulke gewoontes 'n deel van sy lewe word.
- Gebrek aan slegte gewoontes. As een van die ouers rook, of die gesin in die naweek dronk word, is daar 'n hoë waarskynlikheid dat die kind vanaf die tienerjarige ouderdom soortgelyke gewoontes sal kopieer. Dink daaroor.
Die gesonde leefstyl van 'n skoolseun is veral 'n gesonde leefstyl vir die hele gesin.