Ten spyte van die feit dat die persimmon die mond knip, bevat dit baie nuttige vitamiene. Dus, ons verheug ons met hierdie lekkerny, ons verhoog nie net die bui nie, maar verryk ook ons eie organisme met bruikbare stowwe, wat hieronder bespreek sal word.
Watter vitamiene bevat persimmon?
Met ander woorde, persimmon word die kos van die gode genoem. En wetend, omdat dit ryk is aan dieetvesel (die kalorie-inhoud per 100 g produk is gelyk aan 70 kcal). Deur die produk in jou dieet in te sluit , beskerm 'n persoon die liggaam van vrye radikale, wat nie net aan die verouderingsprosesse deelneem nie, maar ook die verskyning van verskeie siektes veroorsaak. Dit is ook belangrik dat die persimmon jodium bevat (30% van die daaglikse norm).
As ons meer in detail praat oor wat in die persimmon voorkom, is dit opmerklik dat die vitamiene in die sappige vrugte lankal gestoor kan word. Die belangrikste ding in hierdie tydperk is om te probeer om nie sy dop te beskadig nie.
Dus, in die samestelling van persimmons is die volgende vitamiene:
- vitamien A = 1,3 mg. Retinol help die vinnige genesing van enige velskade, 'n uitstekende voorkomende maatreël van kanker, en bowendien is die karoteen daarin vervat so nuttig vir ons oë;
- B1 = 0,01 mg. Tiamien is nodig, in die eerste plek, verpleegkunde, swanger en ernstig siek; Dit verbeter nie net die aktiwiteit van die brein nie, maar help ook om die verdediging van die liggaam te herstel.
- B2 = 0,02 mg. Riboflavin verbeter die veltoestand, maak spykers, hare gesond, beïnvloed die werking van die tiroïedklier positief;
- B3 = 0,3 mg. Niacin herstel die moeg senuweestelsel, bevorder die proteïenmetabolisme wat nodig is vir die normale funksionering van die brein;
- vitamien C = 16 mg. Askorbiensuur - 'n kragtige antioksidant, help met bloeiende tandvleis, beïnvloed die funksionering van die endokriene stelsel.
Nuttige vitamiene in 'n persimmon tydens swangerskap
Ten spyte van die stoorkamer van nuttige vitamiene en minerale, beveel dokters nie aan dat toekomstige moeders met hierdie produk geteister moet word nie. Die hoofrede hiervoor is die interaksie van tanniene en maagensieme. Dit vorm "klippe", wat dermsobstruksie uitlok. Dit word behandel deur chirurgiese ingryping.
Maar vitamien A is 'n uitstekende manier om rekmerke op die vel te voorkom. Daarbenewens het vitamiene van hierdie fynheid 'n positiewe uitwerking op immuniteit, wat nie net die baba se welsyn kan beïnvloed nie.
Dit is opmerklik dat die persimmon nie net sukkel met verskeie siektes nie, maar versterk ook die hartspier.