Die menslike liggaam bestaan uit 60% water, dit lyk asof daar geen water vir ons kan wees nie, ons self, die ware "water omgewing". Water suiwer ons liggaam van gifstowwe en gifstowwe, normaliseer metabolisme en reguleer liggaamstemperatuur. Ons liggaam het altyd water nodig, dit help om die robotte van alle vitale organe te normaliseer en is byna alle prosesse betrokke. Sonder 'n twyfel, water is uiters belangrik vir die menslike liggaam, maar hoekom dink sommige dat die drink van baie water skadelik is?
Is dit moontlik om baie water te drink en wat is die norm?
Die gewone daaglikse inname van water is ongeveer 1,5-2 liter, dit is ongeveer 6-8 koppies, hoewel die norm aangepas word afhangende van gewig, habitat en die hoeveelheid fisiese aktiwiteit.
Sommige kenners meen dat so 'n hoeveelheid vloeistof net nodig is vir mense met 'n baie aktiewe lewenstyl wat by 'n spesifieke sport betrokke is, sowel as mense met verskillende siektes om moontlike dehidrasie te voorkom.
Is dit skadelik om baie water te drink - werklike gevalle
Dit blyk ook dat daar baie goed kan wees, en oormatige waterverbruik lei tot probleme met die niere en die hart. Selfs 'n geval van dood in 2007 is bekend. Die 28-jarige vrou, Jennifer Strange, het sowat sewe liter water gedrink, gesterf as gevolg van dronkenskap met water (!).
Dit is die antwoord op die vraag waarom jy nie baie water kan drink nie, is baie eenvoudig. As jy 'n ongewoon groot hoeveelheid vloeistof gedrink het, gee jy 'n ondraaglike las aan die niere. Dit wil sê, oormatige en gereelde waterverbruik kan lei tot niersiekte, en 'n skerp "marsch-gooi", soos dit blyk tot die dood toe.
Oormatige waterverbruik beïnvloed ook nie die robot van die kardiovaskulêre stelsel op die beste manier nie. Immers, oortollige water in die liggaam kan die totale volume bloed verhoog, en as gevolg hiervan, 'n ongewenste en onverwagte spanning op die hart.
Is dit skadelik om baie waterverdunning te drink?
Oorweeg 'n baie vermaaklike vraag - moet jy baie waterverdunning drink, want ons is gewoond daaraan dat byna alle diëte 'n dosis van 2 liter aanbeveel.
Daar is 'n mening dat water help om gewig te verloor en dit is regtig, maar weer,
Maar ... Dit is dus nie nodig om 'n ander glas water met geweld te giet om die verwagte norm te bereik nie. Dit is onwaarskynlik dat dit enige voordeel sal bring, maar eerder die teenoorgestelde - 'n werklike stres vir die liggaam.
Daarbenewens kry ons 'n aansienlike dosis water uit produkte, byvoorbeeld, in komkommers bevat ongeveer 95%, in waatlemoen, kool en tamaties, ook baie. Die belangrikste ding is om na jou liggaam te luister en dan sal water (in die regte hoeveelhede) jou net baat.