Van al die soet nageregte, kaaskoek het 'n baie hoë kalorie inhoud , dus wanneer jy dit koop, moet jy onthou dat dit kan lei tot die vorming van ekstra duim by die middellyf.
Caloriese inhoud van klassieke kaaskoek
Tydens die voorbereiding van hierdie heerlike en sagte kaaskoek word verskillende variëteite gebruik, byvoorbeeld:
- Philadelphia;
- mascarpone;
- ricotta;
- tuisgemaakte maaskaas.
Dit is as gevolg van die hoë inhoud van kaas in nagereg wat deur sy hoë kalorie-inhoud onderskei word. Die hoeveelheid kalorieë per 100 gram tert kan gemiddeld tussen 300 en 700 kcal wissel. Dit hang direk van die bestanddele daarvan af. Maar selfs die meisies wat die figuur volg, kan met 'n stukkie van hierdie taart verwenner word. Die belangrikste ding is om lae-kalorie tipes te kies. As jy 'n klassieke resep kies, kry jy 300 kcal van 100 gram nagereg. Voedingswaarde daarvan sal wees: vet - 15 gram, koolhidrate - 30 g, proteïen - 60 g.
Kalorie-inhoud van sjokolade-kaaskoek
Liefhebbers van sjokolade en kakao moet versigtig wees wanneer hulle 'n nagereg met die inhoud kies. So 'n komponent verhoog sy kaloriewaarde dramaties en kan die afzetting van ekstra ponde uitlok. So sal 100 gram sjokolade-nagereg 381 kcal bevat, en die hoeveelheid vette sal tot 22 g styg. U kan die hoë-kalorie-kaaskoek alleen verminder deur vetvrye bestanddele te gebruik.
Kalorie-inhoud van aarbei-kaaskoek
Met die koms van die lente wil baie mense hulself pamper met lekker vrugte en bessies. Kaastaart met aarbeie is nie minder lekker as sy sjokolade-eweknie nie, maar die inhoud van kilokalorieë is nie so goed nie. In sy honderd gram ongeveer 323 kcal, maar terselfdertyd is daar nog baie vet. Wat jy ook al verkies, is die beste om dit nie te misbruik nie. Dan sal jy 'n slanke lyf en 'n slanke middel hê.