Ons weet almal dat vrugte 'n goeie manier is om vitamiene en voedingstowwe te voorsien. Hierdie keer leer ons wat nuttig is in pynappel en in watter vorm is dit beter om te eet.
Hoekom is pynappel nuttig vir die liggaam?
Pynappel is een van die beste skoonmakers in die liggaam. Danksy die inhoud van so 'n ensiemkompleks as bromelain is pynappel bloot onontbeerlik met die versigtige verwydering van skadelike stowwe en toksiene. Die voorgenoemde ensiem bevorder ook die vinnige splitsing van proteïen- en kankerselle. Met die gereelde gebruik van pynappel in klein hoeveelhede, kan jy jouself beskerm teen trombose en tromboflebitis, aangesien die sap die bloed verdun, en dit laat dit nie te seer wees nie.
As ons oor vitamiene en voedingstowwe praat, kan pynappel baie vrugte "beny". Hier en provitamine A, vitamiene C en PP, sowel as vitamiene van groep B. Dit alles in kombinasie met proteïene, sitroensuur en ascorbiensuur, suiker en dieetvesel maak die vrugte net 'n onontbeerlike toevoeging tot die dieet.
Voordeel en skade van ingemaakte pynappel
Meestal ontmoet ons ingemaakte ananas. Dikwels, soet tand wat nie soet kan gee nie, selfs tydens 'n dieet, vervang dit met allerhande broodse en koekies. In die geval van bewaring ontstaan egter baie negatiewe aspekte. Eerstens, geblikte kos het 'n baie hoër kalorie-inhoud as 'n vars produk, en daarom moet dit nie gebruik word deur diegene wat 'n dieet neem nie. Tweedens, wanneer hittebehandeling, word die belangrikste ensiembromelain vernietig, wat beteken dat die bruikbare eienskappe in die produk ook aansienlik verminder word. Dikwels kan ingemaakte pynappels allergieë veroorsaak, dus eet hulle versigtig.
Voordele en nadele van gedroogde pynappel
Die voordeel van die gedroogde produk is dat die inhoud die suurinhoud aansienlik verminder, wat baie belangrik is vir mense met maag- of dermsiektes. Daarbenewens word gedroogde pynappels dikwels aangedui om op te hou rook. Wetenskaplik bewys dat hul daaglikse gebruik die liggaam se behoefte aan nikotien aansienlik verminder. Dit is baie belangrik om die gedroogde vrugte korrek te kies, want dit beïnvloed nie net die smaak eienskappe nie, maar ook die nut van die kos wat jy eet.
Nuttige eienskappe van pynappel vir gewigsverlies
Dikwels word die sogenaamde los pynappeldag gebruik om vinnig in vorm te kom. Sy essensie is dat jy eendag per week net 1 kg van hierdie vrugte moet eet, verdeel in 3-4 porsies. Vir een benadering kan jy tot 1 kg gooi.
Daar is ook 'n driedaagse dieet waarin 3 medium ryp pynappels met bessies, vrugte of groente vir drie dae in 3-4 porsies verdeel word. In hierdie geval moet jy baie drink, aangesien daar 'n natuurlike skoonmaak van die liggaam is. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat piesangs en aartappels, wat bekend is vir hul hoë kalorie-inhoud, nie as 'n aanvulling geskik is nie.
In dieetkunde is daar ook die pynappel-proteïen dieet. Dit is ontwerp vir twee weke. Bykomend tot 600-700 g pynappel in die dieet van elke dag moet
kontra
Maar pynappel kan nie net baat vind nie, maar ook skade. Dit kan nie gebruik word deur mense met hoë suurheid, oormatig geïrriteerd deur die slymvliese van die maag en derms, sowel as peptiese ulkus. Daarbenewens kan oormatige inname van pynappelvoedsel die gesondheid van tandemalje beïnvloed.