Vir die meeste mense is sederboontjies nie net 'n baie lekker behandel nie, maar 'n werklike vind. Hulle kan rou geëet word, gebraai word, bygevoeg word aan slaaie en ander geregte.
Die voordele van neute, in die algemeen, het ons lankal gehoor en pynappels - nie 'n uitsondering nie. Meestal, wat ons koop in die winkel is die sade van die keëls van Siberiese denne. Hulle kan maklik 'n snack hê, saam met hulle op die pad gaan werk of studeer. In hierdie verband is baie geïnteresseerd in hoeveel kalorieë in sederhout is, hoe voedsaam en nuttig is die lekkerny wat baie lief is? U sal antwoorde vind op hierdie vrae in ons artikel.
Samestelling van pynappels
Uiters ryk aan vitamiene en spoorelemente van dennehout het baie nuttige eienskappe. Desondanks moet diegene wat hul gewig wil verloor, nie met hulle weggedra word nie, omdat die kalorie-inhoud van pynappels 673 kcal per 100 gram is. Hiervan is 615 kcal van vette, wat byna twee-derdes in sederolie is.
Voedingswaarde van pynappels is redelik hoog, die hoeveelheid vette in 100 gram van die produk bereik 67 mg, proteïene - 16 mg, koolhidrate - 9.4 mg. Dus, na 'n ligte snack, voel hulle nie gou honger nie.
Cedar neute bevat baie vitamiene, insluitende A-, E- en B-vitamiene, wat help om sig te verbeter, om die senuweestelsel te orden, metabolisme te reguleer, om die naels te versterk en die hare 'n gesonde gesonde glans te gee.
Die mineraal samestelling van dennepitte verras verrassend met die inhoud van kalium , magnesium, jodium, fosfor, silikon, yster, kalsium, sink en vele ander. ander minerale. Die vrugte bevat aminosure en proteïenverbindings wat noodsaaklik is vir die liggaam en wat baie makliker is vir ons liggaam om te absorbeer. Daarom kan jy klein hoeveelhede neute gereeld eet, jy kan immuniteit versterk, die veroudering van die vel laat stadig, die bloed van cholesterol skoonmaak en die werk van die brein, hart en bloedvate verbeter.