Sportvoeding vir liggaamsbouers is al dekades lank besig, maar dis dispute oor die veiligheid en noodsaaklikheid is steeds aan die gang. Baie twyfel of die proteïen skadelik vir die gesondheid is, kan dit deur vroue en adolessente geneem word, wat is die effek daarvan? Ons sal probeer om al u onsekerheid oor die uitvinding van die sportbedryf uit die weg te ruim. Ons sal verstaan of sportvoeding en veral 'n proteïen skadelik is.
Proteïen: skade of voordeel?
Proteïen is die tweede naam van proteïen, en proteïen is dyne van die belangrikste elemente vir die menslike liggaam. Die feit is dat dit uit die spierweefsel bestaan, en bovendien is dit vervat in hare, bene, vel, senuwee-eindpunte. Dit is, vir die bou van enige nuwe selle, die liggaam benodig proteïen en stoor sy reserwes in spiere. Maar die spiere self kan nie sonder proteïen oorleef nie. Dit is onwaarskynlik dat jy hierna 'n vraag het oor wat die voordeel van die proteïen is. Dit is nie net nuttig nie - dit is nodig!
Nou is die proteïen aansienlik anders as die een wat in die vroeë 1990's verkoop is. Nou is dit sonder skadelike buitelandse onsuiwerhede en gaan deur diep suiweringstappe. Sy gereelde gebruik, studieshow, help atlete om die groei van spiervesels te versnel en die hersteltyd na opleiding te verkort. Wanneer 'n persoon die liggaam 'n ernstige las gee, kan die dieet nie altyd die proteïenbehoeftes dek nie, en in sulke gevalle help die ontvangs van cocktails die spiere baie.
Om oor die skade van proteïen te praat, kan nie help om te noem dat enige proteïen die niere swaar las nie, sodat diegene wat ly aan die siektes van hierdie liggaam, nie proteïen skud of op 'n proteïen dieet moet sit om ernstige gesondheidsprobleme te vermy nie .
Al die ander, jy kan sulke aanvullings selfs in adolessensie neem, veral wanneer dit kom by ernstige stres. Dit is belangrik om te verstaan dat proteïene verskil van proteïene, en dit is nie die moeite werd om op so 'n produk te spaar nie.
Proteïen gebruik vir vroue
Teen die agtergrond van sport, vroue, sowel as mans, verswak hul proteïenvoorrade as hul dieet nie genoeg is om verbruik af te sny nie. Dit kan die hare en naels, die toestand van die vel beïnvloed, en opleiding sal gevolglik nie 'n getinte liggaam gee nie. Dit is hoekom, onder intensiewe vragte, dit nodig is om die liggaam addisionele bronne van proteïene te gee - en dit is aan jou om te besluit of dit 'n natuurlike proteïen-dieet of -kappie is.
Oor die poeier proteïen en die verskil in prys
In enige sportvoedingswinkel kan jy verskillende soorte aanvullings vir atlete vind, wat aansienlik van prys verskil. Moenie dink nie, dit is nie dat sommige vervaardigers meer vir die produk neem nie, terwyl ander minder neem. Proteïen kan natuurlik wees, geïsoleer word van wei of eiers, of chemies gesintetiseer.
Daarbenewens word verskeie skoonmaak tegnologie in produksie gebruik. Die goedkoper produk word op een of ander manier skoongemaak en bevat baie vreemde stowwe wat nie altyd goed deur jou liggaam waargeneem word nie. Die duur proteïen gaan deur verskillende grade van suiwering en is 'n produk wat geskei word van alle moontlike skadelike onsuiwerhede, wat beteken dat dit die veiligste is.
Produkte van vervaardigers soos MuscleTech-reeks Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite-reeks, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein-reeks het hulself bewys.