Meisies is dikwels bewus van hul eie probleme met gewig of die foute van die figuur, maar werk ernstig op hulself, hulle het nie die motivering vir opleiding nie. As jy jouself behoorlik motiveer, kan jy 'n doel stel, dan is die lesse baie makliker.
Vorming van motivering: waarom kan dit nie voortgaan nie?
Die motivering om opleiding by te woon, is gebou op die begeerte om die liggaam te ontwikkel, en nie eers op begeerte nie, maar op noodsaaklikheid. Hoe meer punte jy sal vertel oor wat jy regtig moet doen, hoe sterker jou motivering. Dit kan die volgende faktore wees:
- jy kan nie meer jou ronde maag sien nie;
- al jou meisies is slanker as jy;
- jy het begin om te dra op 'n groter grootte as gewoonlik;
- Broekbroek sit nie mooi op jou nie, want jou liggaam verskil nie elastisiteit nie;
- jy is kompleks oor die figuur en skaam jou om uit te trek op die strand.
Probeer om met jou eie opsies te kom, waarom moet jy dadelik die ou manier van lewe verlaat en by die sport aansluit. Sulke moeilike metodes van motivering is dikwels selfs beter as begrip van die voordele wat beloof om die bereikte doel te vergesel.
Positiewe beginsels van motivering
As u besef dat dit nie meer kan voortduur nie, kan u voortgaan met 'n positiewe motivering - om te bepaal watter voordele u na verwagting sal bereik.
- jy kan met trots sê dat jy sportief is (vir vroue, fiksheidsoortuiging van hierdie soort werk baie goed);
- Jy sal klere van enige snit kan dra, en dit sal perfek op jou sit;
- jy sal sterk en gehard wees, wat beteken dat jy minder na die werksdag minder moeg sal wees;
- Foto's in 'n bikini sal jou gunsteling foto wees, want 'n slim lyf lyk net mooi op hulle.
- In die kleedkamer sal jy vir 'n kleiner grootte vra;
- Jou slim figuur sal die voorwerp van afguns van vriendinne en vyande word.
- Leggings en hakies sal jou slanke bene beklemtoon en aandag vestig!
Jy kan beslis 'n klomp van die pluspunte kom wat jou doel sal vergesel. Hoe meer jy hulle lys, hoe beter!
Hoe om motivering te verhoog?
Om jou opleidingprogram streng te implementeer, het jy beslis 'n doel nodig. Presies is die doelwitstelling een van die mees effektiewe metodes van motivering. En wat jou doel sal wees - om vir jou te besluit.
Nodeloos om te sê dat vir vroue, dikwels die begeerte om gewig te verloor is die beste motivering. Op sigself is die besef van oortollige gewig egter nie 'n motivering nie. Sterk innerlike motivering verskyn wanneer 'n vrou geskok word deur die oë van haar eie liggaam in foto's of met afgryse besef dat die vakansie voorlê, en die pragtige cocktail rok, spesiaal vir die viering gekoop, word nie vasgemaak nie! En onthou, "Ek wil gewig verloor" is nie 'n motivering vir opleiding nie. Motivering is "Ek moet 5 kg in 1 maand verloor". Die doel moet spesifiek wees!
Dikwels van die misbruik van soet in vroue, verval die vel, rooiheid en puisies verskyn. Die begeerte om die vel na 'n normale voorkoms terug te keer, is ook 'n uitstekende motivering om gewig te verloor - want sport versnel metaboliese prosesse en laat die vel vinniger herstel.
Nog 'n goeie effek op die toename in motivering is die begeerte om die liggaam 'n meer verleidelike vorm te gee. Immers, selfs 'n maer meisie is onwaarskynlik om mooi te lyk as sy 'n oormatige sagte, tonelose lyf het.
Dikwels is 'n sterk sportmotivering die geliefde of beste vriend wat ernstig betrokke is by die ontwikkeling van die liggaam. Wanneer 'n geliefde met ekstase in die gimnasium verdwyn, is daar gewoonlik 'n begeerte om by te woon.