Vlakheid is 'n probleem, wat selfs die behandelende geneesheer ongerieflik is om te sê. Mense skaam vir hierdie simptoom en verkies om stil te ly. Maar nadat ons oor die naam van die siekte gedink het - "meteoro" beteken 'n hemelse verskynsel, kan 'n mens dit as 'n verhewe siekte beskou.
Intussen moet jy verstaan wat bedoel word met winderigheid. Die ontsnapping van gasse word vergesel deur opgeblaasde, spasmas, rumbeling, ongemak. As die gemiddelde persoon spasmas en swelling sal verdra, moenie bloos nie, want die maag het skielik begin praat, en min sal slaag.
Die eenvoudigste en maklik geëlimineerde oorsaak van winderigheid is die groot verbruik van produkte wat gasproduksie veroorsaak. Dit is moeiliker as die probleem in ensieme te min is (as gevolg van ontwrigting van die spysverteringskanaal), en hulle kan nie die vertering van voedsel hanteer nie. Gevolglik val die kosblik in die dikderm en begin daar fermenteer.
Ook die probleem kan suiwer sielkundig wees. Gasse word glad gevorm, en dit is nie nodig dat hulle met 'n donder en donder "uitgaan" nie. Daar is egter mense wat die geringste manifestasies van die spysverteringstelsel beskou as 'n patologie. Hulle dink almal hoor en spot op so 'n "maatskaplike" maag. Sulke mense het die pyndrempel van die spysverteringskanaal verlaag, dit wil sê, hulle voel ekstrapoleer wat ander nie sien nie. Hierdie probleem word nie opgelos deur die uitsondering van produkte wat gis in die dunderm veroorsaak nie. Hier moet u antispasmodika en dwelms gebruik wat die pyndrempel verhoog.
Vlakheid is "gewone"
Maar gelukkig, in die meeste mense is winderigheid net "gewone" - kom van tyd tot tyd voor, weens onakkuraathede in voeding, ooreet. En dit beteken dat dit nodig is om die verbruik van produkte wat verhoogde gasproduksie veroorsaak, te verminder:
- enige boontjies;
- kool, radyse, raap, radyse;
- uie;
- sampioene, artisjokke;
- heelgraanprodukte;
- druiwe, pere, perskes, appels ;
- Jerusalem artisjok;
- soda;
- suiwelprodukte;
- gis.
Die interessantste ding is dat byna alle koolhidrate geklassifiseer kan word as voedsel wat vergassing veroorsaak, behalwe rys. Rys, integendeel, absorbeer gasse.
Wat is gasse?
Gasse is 'n produk van die belangrike aktiwiteit van intestinale bakterieë. Hulle is anders, en die gasse wat hulle uitstoot is ook anders. Gasse kan dus suurstof, koolstofdioksied, waterstof, swael, metaan wees. Die enigste "graad" van gas wat ruik, is swael, dit word deur bakterieë afgeskei met 'n produk van vitale aktiwiteit genoem waterstofsulfied.
Oornag en gasvorming
Gasse word gevorm in die dikderm, dit is daar dat 90% van alle derm bakterieë leef. In die maag, die duodenum en die dunderm is daar vertering van voedsel, assimilasie van vette, proteïene, koolhidrate, vitamiene en enige ander nuttige middels.
Gasse word slegs gevorm as voedsel, nadat die dikderm bereik is, nie heeltemal verteer is nie, dan begin die bakterieë hul ete en dien gevolglik die produkte van vitale aktiwiteit toe. Daar is 'n maklike manier om te verhoed dat voedsel verteer in die dikderm - om nie te ooreet nie. As die volume van die gedeelte nie meer as 250 ml is nie, word geen gasse gevorm nie.
Raad
Met produkte wat bloating en gasvorming veroorsaak, het ons uitgepluis, en jy verstaan natuurlik dat almal hulle vermy
Oplosbare vesel (peulgewasse, graan, vrugte) word lank verteer en bereik die dikderm wat nog nie verwerk is nie. Daar, as gevolg van dit, begin die proses van gasvorming.
Onoplosbare vesel (semels, groente) word glad nie verteer nie, maar stoot net die kosblik na die "uitgang". As gevolg hiervan, aangesien die verbruik van graan, vrugte en peulgewasse nie vermy kan word nie en nie nodig is nie, sal oplosbare vesel hulle nie help om vas te hou in die gevaarlikste gedeelte van die spysverteringskanaal nie - die dikderm.