Ons ken slegs 'n paar evergreens. Onder hulle, denne, spar, spar. En baie is verbaas wanneer hulle leer dat sulke langgroeiende plante kersbes insluit. Hierdie wonderlike klein struik gooi sy blare nie met die koms van koue weer nie, maar winters daarmee, bedek met sneeu.
Die voordele en skade aan bosbessies is bekend vir baie min van ons, maar volksgenesers gebruik hierdie plant in hul mediese praktyk wyd. Met behulp van kersies, kan jy 'n hele klomp siektes behandel, dus word hierdie struik die wonderwerk van die natuur genoem.
Watter vitamiene word in lingonberries aangetref?
Mense begin hierdie plant waardeer as hulle uitvind watter vitamiene in die bosbessies voorkom. Vitamien-minerale komplekse van bessies bosbessies kan die liggaam versadig met belangrike stowwe, versterk dit en verhoog weerstand teen infeksies.
In kersies is sulke vitamiene:
- Vitamien C. Cowberry bevat 'n groot hoeveelheid van hierdie vitamien: 15 mg per 100 g lingonberry. Danksy askorbiensuur verbeter immuniteit en word sommige minerale verteer.
- Vitamien E (TE) . 100 g koueberry is 1 mg vitamien E. Hy is verantwoordelik vir voortplanting, metabolisme, immuniteit en ander funksies van die liggaam.
- Vitamien PP (B3, niasien) . Dit help om ensieme te produseer, stryd teen bloedsomloopafwykings, is die voorkoming van kardiovaskulêre siektes. Niacin bevat 0.3 mg per 100 g lingonberry.
- Beta-karoteen (provitamine A) . Beskerm die selle van die liggaam van die werking van vrye radikale, voorkom kardiovaskulêre siektes. Dit bevat 0,05 mg per 100 g lingonberry.
- Vitamien B2 (riboflavin). Inhoud: 0,02 mg per 100 g bessies. Verantwoordelik vir die regulering van proteïenmetabolisme en veltoestande.
- Vitamien B1 (tiamien) . Inhoud: 0,01 mg per 100 g bessies. Help die volle werking van die sentrale senuweestelsel.
- Vitamien B9 (foliensuur) . 'N Belangrike vitamien, waarvan die inhoud in bosbes - 0,03 μg per 100 g. Help hemopoiesis en verminder die vlak van "slegte" cholesterol. Hierdie vitamien kan verkry word uit veenbessies in voldoende hoeveelhede, soos by die oes van hierdie bessies is dit nie nodig om hittebehandeling toe te pas nie, wat die inhoud van bruikbare stowwe verminder.
Die voordele van bosbessies vir gesondheid is nie net in die vitamien samestelling nie, maar ook in 'n groot aantal minerale, organiese sure, koolhidrate, pektiene en ander nuttige stowwe en verbindings.
Lingonberry vir gewigsverlies
Blare van bosbessies vir gewigsverlies. Blare het 'n diuretiese en choleretiese effek. Daarbenewens neutraliseer hulle die suiker in die bloed, versnel die metabolisme. Al hierdie bydraes tot die verwydering van oortollige vloeistof en die wegdoening van toksiene. Vir die doel om gewig te verloor, berei 'n afkooksel van 53 g blare vir 300 ml warm water voor. Die mengsel moet vir 15 minute staan, waarna dit drie keer per dag tot 100 ml druppel en dronk gedrink word. Die verloop van gewigsverlies op die afkooksel is 3 weke.
Cowberry bessies vir gewigsverlies. Van bessies bosbessies maak 'n afkooksel en kapokaartappels. Afkooksel van bessies word op dieselfde manier as blare voorberei. Cowberry bessies help om die werk van die ingewande te verbeter, wat nie toelaat dat vet geabsorbeer word en skadelike stowwe verwyder nie.
Cowberry dieet. Die essensie van hierdie dieet is die verwerping van soet en gebraaide kosse en die gebruik van drie keer per dag vir 100 g bessies. Die duur van die dieet is 1 week.
Met so baie nuttige eienskappe het cowberry egter sekere kontraindikasies. As gevolg van die groot suurinhoud van bosbessies, kan dit die spysverteringskanaal van pasiënte met gastritis met hoë suurheid en duodenale ulkus benadeel. Dit is nie nodig om 'n groot aantal bessies en bosbessiesap aan mense wat aan hipotensie ly, te gebruik nie.