Almal weet dat 'n lemoen vars vrug is. Kom ons kyk hoekom dit vir ons nuttig kan wees.
Versekering teen siekte of dieet
Sinaasappels is 'n ryk bron van minerale, soos kalsium, yster , natrium, koper, fosfor, kalium, magnesium en swael. Die energie waarde van 'n lemoen is 47 kalorieë per 100 gram. Hierdie energie is beskikbaar in die vorm van vrugtesuiker, wat maklik deur die liggaam geabsorbeer word. Sinaasappelsap word sterk aanbeveel vir mense wat na siekte verswak of hul dieet ernstig beperk.
blymoedigheid
'N Oranje in enige vorm is 'n uitstekende koord, wat die oggend kan begin of 'n lang, vermoeiende dag eindig. Hierdie vrugte, soos ander sitrusvrugte, bestaan feitlik heeltemal uit vitamien C, maar dit is ook ryk aan vitamiene A en B. Hulle werk almal saam vir 'n helder bui, gesonde vel, naels en hare, brein doeltreffendheid en 'n algemene konsentrasie. En dit tel nie die versterking van bene en tande nie, ondanks die feit dat die kalorie-inhoud van die oranje baie laag is!
Aanvulling by tablette
Die voedingswaarde van 'n oranje maak dit 'n uitstekende middel vir die herstel van vertering, beheer van hardlywigheid, dermsang, en omgee vir jou tande en hart.
Lemoene moet ingesluit word in die dieet van mense wat dikwels probleme ondervind met asemhaling, lopende neus, hoes, griep.
Daar is dokumentêre bewyse wat bevestig dat lemoene aktief by die terapeutiese dieet ingesluit is, met koors, masels, selfs tifuskoors en tuberkulose, kon nie hierdie kragtige beheer van vitamiene weerstaan nie.
Oranje bevat 'n groot hoeveelheid veselvesel, wat die hoeveelheid suiker in die bloed verminder. Dit is nuttig vir mense met tipe 1 diabetes.
Vir diegene met tipe 2-diabetes stabiliseer lemoene die vlakke van suiker, vette en insulien in die bloed.
Kosmetologie by die huis
Hierdie "vrug van skoonheid" (in die afwesigheid van allergiese reaksies) is baie nuttig vir diegene wat probleemvel, aknee, aknee het. Een oranje bevat 42 tot 86 kalorieë, afhangende van die grootte en gewig. Daarom bedreig hy beslis nie die figuur nie. Dokters beveel egter sterk aan dat u moderering waarneem en sorg dat die dieet gebalanseer word.
Een van die onlangs ontdek eienskappe van oranje - dit bevat die biologies aktiewe verbinding naringenin. Hierdie antioksidant versterk nie net die liggaam se immuunstelsel nie en stryd teen enige inflammatoriese prosesse. Dit is ook die "vry radikale" vegter, nommer een.
Hierdie neutraliserende effekte help om al die tekens van veroudering te bestry - van veroudering van vel tot plooie. Skone en blink vel met gereelde gebruik van oranje, natuurlik, word nie voorsien nie - in werklikheid is daar baie depressiewe faktore, maar die kanse op die wonderlikheid van die jeug is baie groter.
"Sê 'n woord oor die blink kors"
In teenstelling met die algemene oortuiging, is die lemoenskil nie giftig nie. Baie kokke en kokke weet dat dit die smaak van punch aansienlik verbeter. Die skil bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe. Die veselinhoud in die skil is 'n orde van grootte hoër as die veselinhoud in die fetus self. Daarbenewens is die vel vol flavonoïede, wat 'n baie sterk anti-inflammatoriese effek het en die hartspier versterk.
Oranje skil bevat vitamiene A , C, B6 en B5, kalsium, riboflavin, tiamien, niacien en foliensuur.
Die skil van die oranje is amper nie soet nie en beslis nie so sappig soos die vlees nie. Sommige mense vind dit moeilik om selfs gebreekte skil te verteer. Daarbenewens is daar geen sekerheid dat die skil nie bevrug word met landbou- of vervoerchemikalieë nie.
Een manier om skade te verminder is om net die binnekant van die skil te eet en die harde buitenste laag af te sny. Die kern - die oranje-wit deel tussen die vel en die vrugte - kan suur of bitter wees, maar dit is eintlik so nuttig as die lekkerste en lekkerste oranje.