Gars is 'n gekapte gars. Die korrels word versigtig gesif en verpletter. Met hierdie tegnologie behou die garskorrels al die bruikbare eienskappe van gars.
Samestelling van garspap
Garspap bevat 'n groot hoeveelheid stadig verteerbare koolhidrate. Proteïene maak 10% en vesel - 6%. Vette is slegs 1,3 g. Hierdie kruis is ryk aan minerale. Dit bied yster-, fosfor-, kalium-, kalsium-, broom-, jodium-, silikon-, kobalt- en ander elemente aan. Garspap bevat vitamiene A , D, E en PP, sowel as sommige B-vitamiene.
Is die gars pap nuttig?
Die voordele van garspap is enorm.
- Hierdie graan is baie geskik vir siektes van die ingewande en maag. Dit het baie dieetvesel, wat bydra tot die feit dat al die vitamiene en voedingstowwe byna heeltemal deur die liggaam geabsorbeer word.
- Garspap haal gifstowwe, slakke en ander skadelike stowwe uit die liggaam uit. Hierdie graan word geklassifiseer as dieetgraan, kundiges beveel aan dat dit by die verslankingslys ingesluit word.
- Dit kan selfs na operasies op die spysverteringskanaal gebruik word, aangesien die pap maklik verteer word en met hardlywigheid help.
- Die bruikbaarheid van garspap is ook in die feit dat dit die vlak van suiker in die bloed verlaag en die endokriene stelsel normaliseer. Gereelde gebruik van hierdie graan kan die voorkoms van allergiese reaksies verhoed om die vlak van cholesterol te normaliseer.
- Vir mense wat aan lewer- en niersiekte ly, is garspap eenvoudig nodig, aangesien dit 'n anti-inflammatoriese en diuretiese effek het.
- Help om depressie en slegte bui te hanteer.
- As gevolg van die groot aantal aminosure in die garspap, word kollageen geproduseer wat velverjonging bevorder, rimpels glad maak en hul voorkoms verhoed.
'N Garspap kan 'n belofte word, nie net van 'n skraal figuur nie, maar ook van 'n pragtige voorkoms.