Wat is die vinnige metabolisme dieet? Dit is 'n sekere manier om gewig te verminder, wat gebaseer is op versnelde metabolisme , en ook daarna bly die uitslag.
Dieet funksies
Die doel van hierdie dieet is om die voorkoms van insulienhormoon en estrogeen te verminder, wat heeltemal afhang van hoeveel vetophoping in die liggaam voorkom, asook hoe die hormone wat verantwoordelik is vir die verbranding van vette (testosteroon, adrenalien, somatotropien en natuurlik, , noradrenalien).
Baie mense dink dat om van ekstra pond ontslae te raak, moet jy voortdurend die liggaam honger en kalorieë tel, maar dit is nie so belangrik nie, soos dit blyk. Die belangrikste ding is om die produkte korrek te versprei vir die hele dag.
Metaboliese dieetkaart vir elke dag
Hierdie dieet, soos enige ander, het sy positiewe aspekte:
- Vergeet kalorieë te tel en jou gunsteling geregte te verbied.
- Danksy die beginsel van die regte benadering tot die saamgestelde spyskaart, werk hierdie metaboliese dieet, waarin die spyskaart proteïene bevat, selfs in die nag.
- 'N Gebalanseerde stelsel wil nie wag en betaal nie.
- Moenie verswak nie.
- Ideaal vir mense met spysverteringsprobleme.
Natuurlik, behalwe al hierdie positiewe eienskappe, het hierdie dieet sy eie redelik groot minus. Die ding is dat vroue vinnig gewig verloor, maar dit sal nie werk nie. Maar dan moet jy dink aan die metaboliese sindroom by vroue, wat nie almal dieselfde is nie, so hierdie dieet sal vir almal pas. Daarbenewens het 'n gewigsverlies van meer as 1 kg per week 'n ernstige uitwerking op die algemene gesondheid.
In hierdie dieet moet jy die kos in 5 groepe verdeel, afhangende van die koolhidrate. Maar jy hoef jouself in niks te beperk nie.
Die eerste fase
Die metaboliese sindroom in hierdie stadium van die dieet duur 2 weke, dus word alle vette ook dramaties verbrand. Op hierdie tydstip moet jy kosse eet wat nie vet en koolhidrate bevat nie, of ten minste 'n lae inhoud hê. Elke dag moet jy een eetlepel olyfolie drink.
In hierdie tydperk moet jy net voedsel eet met nul vet en koolhidraat inhoud.
Telling tabel:
Die tweede fase
Hierdie stadium word gereguleer, afhangende van wat die doel is. Gewig verminder geleidelik.
Voer moet die skema volg:
Die benaderde spyskaart lyk soos volg:
Die derde fase
Ons herstel die ontvangde resultaat, dus in die ete word 'n bietjie meer kos bygevoeg as in die vorige, behalwe vir aandontvangs van kos (op 1 punt vir ontbyt en ete). Ook enige deel van voedsel mag nie meer as 250-300 ml wees nie, en 'n breek tussen etes moet nie meer as drie uur wees nie.
Die benaderde spyskaart lyk soos volg: