Baie meisies droom van modelle, aktrises, sangers, maar nie almal besef hoe moeilik dit is vir erkende skoonheid om die harmonie van 'n figuur te handhaaf nie. Na geboorte kry oortollige gewig bykans alles, maar verteenwoordigers van vertonings moet die verlangde vorm in 'n noodgeval terugstuur. En die dieet van Ani Lorak na aflewering het reeds sy doeltreffendheid bewys.
Hoe Ani Lorak gewig verloor het na aflewering - dieetkaart
'N Pragtige figuur en 'n pragtige stem is nie die enigste deugde van die beroemde Oekraïens sanger Ani Lorak nie. Hierdie aantreklike meisie het 'n sterk karakter en harde wil wat haar help om die korrekte voedingsbeginsels te gehoorsaam.
Afslanking Ani Lorak na die bevalling is die voortsetting van die proses wat die sanger begin het voor die swangerskap. Ani het altyd gehoor gegee aan en bly nie aan 'n dieet nie, maar 'n spesiale regime, waardeur sy nie net vinnig gewig verloor het na die geboorte van 'n kind nie, maar baie jare voor dit die ideale figuur behou het.
Die beginsels van Ani Lorak, help haar om gewig te verloor:
- net baie vars produkte;
- volledige uitsluiting van semi-finale produkte, kitskos, meel, vetterig en soet;
- breek kos in klein porsies (die gedeelte moet in gevoude palms geplaas word);
- kosmetiese prosedures en oefening.
So lyk die menu van Ani Lorak en dit is haar dag;
- na wakker word - gimnastiek in die bed, dan - waterprosedures;
- vir ontbyt - suiwelprodukte of vrugteslaai;
- middagete - vis of groentesop en 'n lang lewenswandel;
- vir 'n snack - vrugte of kefir;
- in die aand - gekookte vis;
- voor jy gaan slaap - water- en skoonheidsbehandelings (wikkel, skrop, massage, maskers).
Natuurlik, soos die meeste vroue, is Ani lief vir die soet. Sy kan nie te dikwels lekkernye bekostig nie, maar van tyd tot tyd bederf die sangeres haar gunsteling-nageregte.