Hulahup - 'n gewone tuis simulator, in die vorm van 'n hoepel wat jou toelaat om met beginners op te lei.
Voordeel en skade van hulauchup
Dit is moeilik om nie saam te stem met die feit dat Hulahop baie voordele het nie. Jy kan op enige gerieflike tyd saam met hom tuis oefen, en dit sal heelwat spasie neem. Die hoepel kan eenvoudiger wees as die hoepel.
Het geen spesiale vaardighede nodig om te begin met die hantering van hulahop nie. Dit is genoeg om te leer hoe om dit korrek te draai. Klasse met hulahupom moenie moegheid en spierspanning veroorsaak nie. In 'n versnelde tempo word die hoepel 'n goeie hart.
Hulahup het 'n massage-effek, wat help om veltoename te verbeter, bloedtoevoer te verhoog en vetafsettings te verminder.
Ons het geleer wat Hulahop is nuttig, dit is tyd om te praat oor sy tekortkominge.
Swanger vroue wat Cesarea-seksie ondergaan het en diegene wat onlangs 'n baba gebaar het, kan nie die hoepel draai nie. Dit word ook nie aanbeveel om tydens menstruasie betrokke te raak nie. Weier om betrokke te raak in hoolahup en het diegene wat ernstige "vroulike" siektes, lewer, ingewande, niere, baarmoeder het.
Vroue wat minder as 50 kilogram weeg, moet nie swaar hoepels weeg wat meer as 2 kilogram weeg nie.
Wat is die gebruik van hulauchup vir vroue?
Watter effek kan jy van hulahop kry en wat is die voordeel om die hoepel te draai?
- Verbeter die voorkoms van die middel en heupe.
- Verbrand kalorieë.
- Dit lei tot die kardiovaskulêre stelsel.
- Ontwikkel buigsaamheid, koördinasie, kunswerke.
- Versterk die vestibulêre apparaat.
- Versterk spiere.
Met behulp van 'n hoepel kan jy jou spierkorset versterk.
Help huluup om die maag te verwyder?
Die hoepel is spesifiek geskep om die area van die buik en dye aan te pas. Hulle begin om gewig te verloor in die eerste plek. Met hulahupom is dit moontlik om gewelddadige oefeninge te gebruik - dit sal dit moontlik maak om ontslae te raak van oorbodige vetterige verdaging op 'n maag vinniger.
Die effek van oefeninge met huluhup sal na drie weke merkbaar wees as jy minstens drie keer per week betrokke raak. As jy meer gereeld oefen, sal die resultaat baie vinniger vertoon. Een opleiding met 'n hoepel moet minstens 'n halfuur wees. Gedurende hierdie tyd word aanbeveel om verskeie benaderings met klein onderbrekings te maak.