Moenie verwar wat jy nou lees nie, met 'n beskrywing van 'n tipiese, alles-tot-pyn, bekende, oefenfiets. Vandag is ons aandag geknip vir 'n nuwe uitvinding, die sogenaamde fietsoefening "Weight Loss", wat waarskynlik sonder probleme in die dameshandtas sal kom.
voorkoms
Tog moet iets in gemeen met die fiets in ons simulator wees. En dit is iets, niks meer as die bewegingsbeginsel nie - in die rugliggende posisie, moet jy jou voorstel dat jy nou 'n fiets ry en trap en taxi.
Die huisgewigfiets bestaan uit twee elastiese toue en vier ringe, waarin u hande en voete ingevoeg word. Daarbenewens is dit toegerus met 'n spesiale bevestigingstelsel aan die muur of na die deureenheid. Versterk dit moet op die middellyfvlak wees en hierdie proses sal volgens die beloftes van die produsente nie baie moeilik wees nie.
Ontwikkelaar oor sy "breinkind"
Skrywer van die intelligente oefenfiets "Pohudey" is Nikolai Dolinov - self het eens die ergernis ervaar om gewig te verloor. Die tweede naam van sy breinkind is "Super Body 777". Dolinov weeg 87 kg met 'n hoogte van 175 cm, en sy maag, in sy eie woorde, was soortgelyk aan die swangerskap van die laaste trimester. Geen dieet, pille of bande met elektriese ontlading het hom gehelp nie, en ek moes iets uitvind wat fundamenteel verskil van die beginsels van klassieke gewigsverlies.
By die ontwikkeling van 'n oefenfiets het Dolinov 'n voorbeeld geneem van die sterkste menslike spier, die hart. Hierdie spier werk altyd, nie moeg nie, want dit bestaan uit twee aurikels, waarvan een altyd rus. Werk op die fiets is op dieselfde manier gebou: vir 'n kort oefening sal jy al die spiere van die liggaam uitwerk, maar op sy beurt, en daarom sal jy nie moeg word nie.
Dolinov verseker dat die oefenfiets nie net help om gewig te verloor nie, maar ook tyd en geld bespaar. Die koste is 10 keer goedkoper as die koste van enige ander simulator (sowat $ 100), en vir 'n opleidingstyd van 10 minute sal jy 100 kalorieë spandeer.
Oefenfiets Verliese benodig nie kragtoevoer nie, wat beteken dat jou elektrisiteitsrekeninge nie jou "aangename" verrassings sal gee nie. Wel, die laaste een, die oefenfiets kan altyd van die berg verwyder word, in 'n rak gevou word, saam met jou op vakansie of sakereis.
Dit blyk dat die mensdom uiteindelik toegang het tot die ideale middele om gewig te verloor.
Beginsels van opleiding
Die skrywer van die velosimulator Pohudei belowe dit met 'n daaglikse 10 minute sessie, vir 'n maand sal jy 10 kg verloor. Maar om te weet hoe vinnig om op 'n oefenfiets gewig te verloor, moet jy ook tegnies korrek wees om die oefeninge uit te voer. En daar is net twee van hulle.
Eerstens doen ons 'n opwarming op die vloer. Snel loop of draf is die beste, 'n paar sit-ups en handrotasies. Opwarming sal jou red van moontlike beserings, wat in beginsel so verminder word as gevolg van die aanvanklike ligposisie.
- Ons lê op die rug, hande en voete word in die handvatsels geplaas. Begin om die pedale te draai en "stuur". Hierdie oefening moet vinnig uitgevoer word 4-6 minute.
- Die beginposisie is dieselfde, bene word vertikaal opgewek, arms bo die kop. Hande word van die kop na die bene laat sak, en die bene word intussen vanaf die vertikale posisie horisontaal na die vloer verlaag. Hierdie oefening sal die onderste druk die beste werk.
As jy reeds aangepas is vir hierdie spanning, kan jy meer gereeld oefening doen - soggens en saans, en verleng ook die tyd van die oefeninge. Die skrywer beklemtoon dat hy sy simulator nie geskep het vir mense wat professioneel of verantwoordelik is om ernstig sport toe te gaan nie, maar vir gewone sterflinge wat sport beskou as 'n manier om 'n ideale liggaam te bereik. Daarom beweer die oefenfiets dat jy met die minste moeite in staat sal wees om jou oormaat te verloor en die spiere in tonus te bring.