Pearl gars vir gewigsverlies

Baie jare gelede was die pêrelgars baie gewild onder die mense en was dit sekerlik ingesluit in die dieet van die helde wat hulle krag en gesondheid gegee het. Vandag is hierdie produk in baie minder vraag, wat nie besonder bemoedigend is nie.

Ongelukkig weet nie baie mense oor die voordele van pêrelgars nie. En dit is moeiliker om te dink dat hierdie produk 'n man kan help in die bestryding van oortollige gewig. In hierdie artikel sal ons jou vertel van die voordelige eienskappe van hierdie graan en hoe om dit behoorlik te gebruik.

Wat is die gebruik van pêrelgars?

Eerstens, liewe dames, onthou dat in die pêrelbars baie lysien bevat - 'n aminosuur wat die vorming in die liggaam van kollageen bevorder , wat nodig is om plooie te verlig en dus jeug en vel gesondheid.

Voedingswaarde van pêrelgars is redelik hoog: proteïene - 9,3 g, vette - 1,1 g, koolhidrate - 66,9 g, respektiewelik, die skottelgoed wat daaruit gaar is, is baie voedsaam, daarom is dit nie nodig om pêrelgarspap te misbruik nie. Die inhoud van vitamiene E, A, B, D sowel as jodium, kalsium, koper en yster met gereelde gebruik van pêrelbalk laat ons toe om gesondheid, laer cholesterol te behou, immuniteit te versterk en energie te stoor.

Volgens die hoeveelheid fosfor benodig vir normale breinfunksie, het pêrelgars nie gelyk nie. 'N groot hoeveelheid vesel in korrels help as 'n "kwas" om die derms van alle onnodige stowwe skoon te maak, die spysverteringskanaal te normaliseer, verstopping, aambeie en dikdermkanker te vermy.

Gebruik van pêrelgars vir gewigsverlies

As jy gewig moet verloor, maar nie wil ly aan 'n voortdurende gevoel van honger nie, is pêrelgars - dit is wat jy nodig het. Daarbenewens is pêrelgarsglikkemiese indeks baie laag, en dit laat mense met diabetes en diegene wat voldoen aan 'n dieet, vul dit vrylik in jou dieet, sonder om bekommerd te wees oor die toename in bloedsuiker en verhoogde eetlus. Kaloriese inhoud van pêrelgars is ook nie klein nie - 315 kcal, so die pap daarvan is baie voedsaam en gee 'n gevoel van versadiging vir 'n lang tyd.

Om die gevoel van swaarkry en ongemak na te eet te vermy, gebruik 'n pêrelgort vir gewigsverlies versigtig en in redelike hoeveelhede. Dit is baie belangrik dat daar geen vet, geen sjokolade, geen vleis, geen roomys, en selfs sout in die dieet is nie. In hierdie geval kan jy op 'n slag tot 400 gram pêrelgars gebruik. Na 'n paar "pêrel" dae (soos bokwietdieet), behalwe ekstra pond, gaan alle skadelike stowwe weg, die metabolisme normaliseer en die algemene toestand verbeter.