Die meeste vroue besef vroeër of later dat hul voorkoms ver van die ideale ideale is. Terselfdertyd besluit sommige om alles te verlaat, terwyl ander poog om vetafsettings aktief te beveg. Maar dikwels kry slegs eenhede die doelwit en bereik dit in hierdie moeilike saak. Wat is die rede vir so 'n hartseer statistiek? Dit gaan natuurlik oor verkeerde of onvoldoende motivering. Om dit suksesvol te maak , moet jy jouself in die hand vat, skets die doel en die volgende stappe om gewig te verloor, en nie halfpad te stop nie. As 'n reël, vir 'n positiewe uitslag, is dit die moeite werd om hierdie kwessie op 'n omvattende manier te benader. Wat hier belangrik is, is nie soseer die metodes wat gebruik word om gewig te normaliseer nie, maar eerder die sielkundige bui van 'n vrou.
Ek wil gewig verloor - hoe om myself saam te trek?
Aanvanklik moet jy jou eie motief vind om gewig te verloor. Hiervoor is dit nodig om die vraag te beantwoord waarom jy jou figuur in orde moet bring. Dus, die eerste belangrike stap sal na jou droom geneem word. En ten einde dit te implementeer, moet jy 'n plan korrek opstel. Terselfdertyd hoef jy nie dadelik op 'n starre mono-dieet te sit en jouself uit te oefen met fisiese inspanning nie.
Voordat jy begin, moet jy jouself saam trek en probeer om die gewone beeld en ritme van die lewe te verander: om die regte en gesonde dieet by te voeg, verminder die aantal kalorieë wat verbruik word en begin sport speel. Dit is nodig om 'n aktiwiteit vir die siel te vind wat verband hou met vragte of beweging. Dit kan draf, fiksheid , swem, aerobics of dans.
Dit is ook die moeite werd om vooraf te dink oor die opsies vir motivering, wat krag kan gee om te voltooi wat begin is. Ons raad oor hoe om bymekaar te kom en jouself saam te trek, sal vroue help om selfvertroue te kry:
- Dit is nodig om 'n dagboek te hê waarin dit nodig is om te skryf wat reeds bereik is.
- Motiveer jouself deur films te kyk oor mense wat in staat was om gewig te verloor en 'n slanke liggaam te kry.
- Disperse gedagtes geassosieer met mislukking. 'N Vrou moet seker wees van haar oorwinning oor ekstra ponde.
Hoe om jouself te trek en gewig te verloor na geboorte?
Na die geboorte het 'n vrou tyd nodig om die figuur te herstel. Om gewig te verloor, moet jy die volgende eienskappe in jouself ontwikkel:
- morele selfbeheersing;
- geduld;
- ywer.
Om gewig te verloor na bevalling, moet jy jou dieet hersien, die regte kosgewoontes ontwikkel, rommel kos gee en sport gaan. As die vrou slank voor swangerskap was, moet sy haar foto's so gereeld hersien. Dit sal 'n kragtige impuls gee aan aksies wat vroeër of later vrug sal dra.