Die fiets bevoordeel die hele organisme as 'n geheel - dit is "geliefd" deur ons hart, longe, spysverteringskanaal en meeste van alles, die senuweestelsel is gekoppel aan die brein.
Fietsvoordele vir Hartgesondheid
Eerstens, dit bring groot voordele vir die hart, respiratoriese en senuweestelsels. As jy die pedale draai, word die spiere van nie net die bene, maar ook die hartspier versterk nie, en alles is te wyte aan 'n meer intensiewe sametrekking wat noodsaaklik word. Die werkspiere moet eintlik geoksigineer word, wat beteken dat jy bloed moet pomp.
Wat is die gebruik van 'n fiets?
Fiets toere neem 'n ontspannende effek op ons liggame. Hulle gee ons die hele dag 'n lading van energie, vrolikheid en 'n goeie bui - om die pedale na werk te draai, verlig u spanning van die senuweestelsel heeltemal.
Ook, die fiets is baie nuttig vir mense wat aan spatare ly. Wanneer ons trap, bloei die bloed vinniger deur die are, waardeur die stagnante verskynsels in die vate verminder word.
Die voordele van 'n gewigsverliesfiets
Dit is onmoontlik om nie te sê oor die geweldige gebruik van 'n fiets nie en om gewig te verloor. Afhangende van jou gewig vir 'n 30-minute fietsrit, kan jy van 155 tot 315 kcal verbrand. Net 'n uur per dag op 'n fiets sal jy help om ontslae te raak van oortollige gewig en 'n pragtige, stywe lyf (en bovendien op openbare vervoer) bespaar.
Fiets - moontlike skade
Wat is die gebruik van die fiets, ons het uitgepluis, kom ons praat oor die skade. Dit moet onthou word dat fietsry in sekere siektes gekontraïndikeer word (byvoorbeeld siektes van die kardiovaskulêre stelsel, kraakbeen en artikulêre weefsel). Die algemene voorkoms is skade aan die kniegewrigte. Voor die rit is dit die moeite werd om goed op te warm om die risiko van skade te verminder.