Daar is baie verskillende drankies wat help om oorgewig te hanteer. Afsonderlik is dit nodig om oor die voordeel van groen cocktails te vertel, aangesien hulle 'n organisme van soute skoonmaak en dit met nuttige stowwe versadig. Vir die voorbereiding van sulke drankies kan jy nie hoë-kalorie vrugte en groente , sowel as groente gebruik nie.
Nuttige inligting
Om 'n groen verslankingskelkie voor te berei, moet jy verskeie belangrike reëls volg:
- moenie suiwelprodukte gebruik om te kook nie;
- vet in 'n drankie kan avokado's vervang, maar nie meer as 1/8 uur nie.
- Moet nie suiker en ander versoeters sit nie;
- Moet nie gekoopte sap en ingemaakte vrugte gebruik nie.
Groentes cocktail met gemmer
bestanddele:
- wortels - 2 stukke;
- Appel - 1 stuk;
- gemmer - 1 eetlepel. lepel;
- spinasie - 2 handvol;
- water - 1 eetlepel.
voorbereiding
Met 'n blender moet alle bestanddele gemeng word tot 'n homogene konsekwentheid.
Cocktail van groen
bestanddele:
- blaarslaai - 5 stuks.
- pietersielie - 1 tros;
- tamaties - 4 stukke;
- water - 1 item;
- Grondkoriander, swartpeper en suurlemoensap.
voorbereiding
Voeg al die groente en water in 'n blender, en voeg dan 'n knippie koljander en swartpeper by, asook 'n paar druppels suurlemoensap.
Vrugte-skemerkelkie met spinasie
bestanddele:
- piesang - 2 stukke;
- perske - 1 stuk;
- Aardbei - 5 stuks.
- spinasie - 1 handvol;
- water - 1 eetlepel.
voorbereiding
Eerstens, met behulp van 'n blender, moet jy die vrugte en bessies met water gryp en dan die groen voeg.
Waatlemoen Cocktail
bestanddele:
- Romaanse blaarslaai - 8 blare;
- gesnyde waatlemoen - 5 items;
- water - 1 eetlepel.
voorbereiding
Waatlemoen en water verpletter in 'n blender, sit die slaai en klop alles tot 'n homogene konsekwentheid.
Herstel 'n groot hoeveelheid oortollige gewig, met slegs groen cocktails wat jy nie sal werk nie, so kombineer hulle met behoorlike voeding en gereelde fisiese aktiwiteit.