Om gesondheid te behou, beveel die dokters aan om een appel per dag te eet. Die voordele van hierdie vrug is egter nie net in sy vlees nie, maar ook in sade.
Voordeel en skade aan appelsade
Die gebruik van appelsade is as gevolg van hul chemiese samestelling. Saadjies van appels bevat sulke stowwe:
- Jodium . Organiese jodium help om die simptome van jodiumtekorte te beveg: moegheid, slaperigheid, swak geheue, depressie . Om die vlak van jodium te vul, is dit genoeg om ongeveer 6 sade per dag te eet.
- Vitamien B17 (ek het gevlieg) . Hierdie stof word beskou as 'n wonderlike instrument vir die bestryding van kanker. Dit verhoed die verspreiding van kankerselle, verminder die risiko van die aanvang en progressie van die siekte. Daarbenewens verhoog die dodelike fisiese en geestelike uithouvermoë, daarom word aanbeveel om atlete en mense met verhoogde geestelike stres te neem. In 'n groot mate was vlieg egter gevaarlik vir die liggaam, aangesien dit help om 'n gif soos hidrosiensuur te vorm. Die oormaat van hidroksiensuur lei tot vergiftiging en kan selfs die dood veroorsaak.
- Kalium . Verbeter die gedrag van senuwee impulse, normaliseer bloeddruk , verbeter die toevoer van suurstof na die brein.
Die gebruik van die appelsaad is te wyte aan ander nuttige stowwe wat die samestelling daarvan vorm. Dit beteken egter nie dat sade meer verteer moet word nie. Glycosied amygdalin, of lak, wat in appelsaad voorkom, kan onomkeerbare negatiewe veranderinge in die liggaam veroorsaak. Om hierdie rede beveel sommige dokters gewoonlik nie aan om appelputte te eet nie. Die meeste dokters beskou dit as veilig en nuttig om ongeveer vyf sade per dag te verbruik. As jy na die eet van appelsaad, naarheid, duiseligheid en hoofpyn het, kan dit 'n teken van vergiftiging met blousuur wees. In hierdie geval moet jy ophou om appelsaad te eet.